脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
生きづらさを感じている人ほど、
みんな普段から、
一生懸命頑張っているんですよね。
たくさん我慢している。
そして、自分が我慢していることに
気づいていない人も多いです。
こういうものだと思い込んでいる。
大変なのは当たり前、
しんどくても、
みんなやっていることだからって。
だからもっと頑張らなくちゃ、
ちゃんとしなきゃって。
だけど、大変な状況も、
しんどい思いも、
実は自分自身で選んでいるのです。
自分でわざわざ大変な方へ、
しんどい方へと、
向かって生きているのです。
それは、
頑張っていないと認めてもらえない
努力しないと受け入れてもらえない
苦労せずに幸せになってはいけないなどの
思い込みのせいです。
ラクしたり、
簡単に上手くいっちゃたら、
都合が悪いので、
無意識に、しんどい方、
大変な方を選んでいるのです。
しんどい状況じゃないと
居心地が悪くなって、
自分が困るから、
しんどい状況になっているのです。
生きづらさを感じながらも、
気持ちのどこかで、
その状況に安心感を覚えています。
この安心感がくせもの。
生きづらさから
抜け出したいと思っている一方で、
生きづらい状況に、
自分の身を置くことに、
無意識に安心感を感じている。
このような状況を、
ダブルバインド（二重拘束）と言います。
ダブルバインドがあると、
抜け出すのが、
難しくなりやすい。
ほとんどの人が、
自分の中のダブルバインドの状況に、
気づかないまま、
どっちにも行けず苦しんでいます。
生きづらさを何とかしたいと思いながらも、
なかなか動けない、
いつまでも状況が変わっていかない、
同じところをぐるぐるしてしまうという場合は、
ダブルバインドにはまっている可能性が高いです。
ダブルバインドから抜け出すには、
ダブルバインドの状態に、
気づくことが大切です。
例えば、結婚したいのに、
結婚出来ないという状況であれば、
結婚出来ないという状況は、
自分にとって、どんなメリット、
デメリットがあるでしょうか。
結婚出来ないデメリットは、
孤独を感じる、
老後のことが心配など…
人によって色々あると思います。
一方で結婚出来ないメリットを考えてみると、
自由でいられる、
自分の好きに出来る、
経済的に余裕が持てるなど…
えー、よくよく掘り下げてみると、
結婚出来ない方が、
自分にとって都合の良いことが
たくさんあるかもと、
気づくかもしれません。
この場合、現状、
結婚出来ていなのであれば、
結婚出来ないメリットの方が、
自分にとって望ましいことが多いはずです。
あなたはどうでしょうか？
自分の本音を
見つめてみてね＾＾
ダブルバインド（二重拘束）
についての動画もアップしています。
良かったら参考にしてみてください＾＾
↓↓↓
*★*――――*★* *★*――――*★*
西村ゆかりメールマガジン
９日間のショート自分構築プログラム
『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』
ご登録は▶▶こちらから
YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！
『幸せ脳メソッド 西村ゆかり』
チャンネル登録は▶▶こちらから
『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾
チャンネル登録は▶▶こちらから
心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）
ゆる生き心理セラピー
https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d
生きづらからの解放
『アダルトチルドレン回復プログラム』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪
～６ヶ月間の自分構築プログラム～
『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html
頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
お申込み・お問い合わせは
専用フォームまたは
happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。