脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
我慢はよくない、
我慢は身体に悪いと言うけれど、
多くの人が、社会生活をおくるうえで、
何かしらの我慢をしていると思います。
程度の差はあるかもしれませんが、
やっぱりね、
それなりにね、
人に気を遣ったり、
色々と配慮が必要なこともありますよね。
我慢にも色々あると思うのですが、
あなたは、いつもどんなことを我慢していますか？
あなたが特に、
こういう状況になると、
こういう環境だと、
こういう相手に我慢しやすいというパターンがありませんか？
いつも同じことで我慢してしまう。
いつも同じことで諦めてしまう。
それは何故でしょうか？
何故、我慢が必要なのか？
そこを掘り下げて考えてみてください。
どうしても我慢しなければいけないと感じているのは、
そこに恐怖心が隠れているからです。
その恐怖心は何なのか？
どうなることを恐れているのか。
どんなことに不安を感じているのか。
掘り下げて考えてみると、
その不安や恐怖は、
実態がない
確たる根拠のない
思い過ごしであることが、ほとんどです。
そうは言っても、
自分にとっては、
根拠があるように思えると思います。
そうに違いないと、
怯えているから、
我慢してしまうのだから。
ここがポイントになります。
我慢が辛い、
我慢を手放したい、
だけど手放せず、
我慢を繰り返してしまうなら、
自分の恐怖心にフォーカスしてみてください。
その我慢は、
本当に必要なのか？
あとは自分が選択するだけ。
恐怖心の根源がわかると、
見えてくるものがあるはずです。
我慢を手放すのは、
怖いかもしれないけど、
我慢が自分に与えているダメージについても、
考えてみてください。
自分にもっと
優しくしてあげてね＾＾
実態もなく
根拠のない恐怖心にフォーカスするよりも、
自分がどうなったら心地良くいられるのかを、
もっともっと優先してあげてください。
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