脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
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職場の新人に、
どうしてもイライラしてしまいます。
その人は仕事に慣れていなから出来ないのではなく、
そもそもやろうという気持ちがないんです。
全く気が利かないというか、
空気を読まないというか・・・
その人のことも嫌なんですけど、
その人にいちいち、
イライラしてしまう自分も嫌で。
どうすれば、気にならなくなりますか？
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という、ご質問をいただきました。
人に対してイライラするとき、
その人に対して、
なんでそんなことするの？
もっと、こうすればいいのに！って、
感じていると思います。
それは、自分の中の
こうあるべき、
こうするべき
こうでなければならないといった思いが、
反応しているのです。
そしてそのルールや、
価値観が全て正しいと
思い込んでいるのですね。
もちろん、
こうしなければ！という思いが、
あったからこそ、
自分がこれまで得てきたものも、
人生においては、たくさんあると思います。
だけど逆に、
この思いがあるために、
今が生きづらくなってしまっている人も、
たくさんいます。
こうしなければ！という思いを、
持つこと自体は、
何も悪くはないのだけど、
相手を許せないほど、
自分自身も苦しくなるほど、
強くなりすぎているなら、
少し緩めてあげる必要があるかもしれません。
これは、心の癖のようなものです。
だから意識して、
習慣を見直していくことが大切。
こうしなければ！という思いは、
本当に自分が心から望んでいることなのか、
見極めていきましょう。
自分のこうしなければ！が、
自分を苦しめている場合は、
大抵は、親や世間からの刷り込みで、
本来の自分ではないことが多いです。
自分は今、どう感じているのか、
心の状態は、どうなのかを、
常に見るようにしてあげてください。
そして、自分が心地良いと
感じる状態を優先すること。
そのためには、どうするのが良いかを考えて、
行動していくことです。
自分の心に、
ちゃんと向き合ってあげてね。
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