脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
最近YouTubeの方に、
私のアダルトチルドレンや毒親の動画を観てくださって、
自分自身が毒親だと気づいた・・・
子どもに依存してしまっているかも・・・
といったようなコメントをいただくことが増えて来ました。
そのような気づきの
きっかけにお役に立てて嬉しいです。
私のカウンセリングでは、
子どもの立場から、
親とのかかわりで
苦しんでいる人のサポートだけではなく、
自分が親の立場で、
子どもとのかかわりで
苦しんでいる人のサポートもさせて頂いています。
子どもの虐め問題で、
虐められた子のケアだけでなく、
虐める方の子のケアも必要なのと同じように、
毒親問題についても、
親自身の心のケアが必要なんです。
子どもを虐待してしまう親、
子どもに依存してしまう親、
子どもを監視してしまう親、
みんな非情で悪い人間だから、
そうなってしまった訳ではありません。
そうなってしまったのには、
親自身も傷ついて、
本来の自分を歪めてしまうような
理不尽な価値観を
受け入れざる得なかった体験があるはずです。
もちろん、だからって、
子どもを罵倒したり、
人格否定したり、
暴力を振るったり、
傷つけていい理由にはなりませんが。
ただ誰もが、
自分なりの最善を、
一生懸命、生きているんです。
自分が毒親かも、
子どもに依存してるかもと、
気づいた人は、
「これから何を気をつけたらいいでしょうか？」
「子どもにどう接するようにしたらいいでしょうか？」
と聞かれますが、
まずは自分自身を見てあげることです。
毒親かも、
依存しているかもと、
自分を責めるのをやめて、
駄目な自分でも大丈夫って、
受け入れてあげてください。
そこからゆっくりと、
自分の内側と向き合ってみましょう。
子どもにイライラしてしまう時、
子どもを罵倒してしまう時、
子どもに手をあげてしまう時、
子どもに自分の価値観を押しつけてしまう時、
それは子どもに問題があるのではなく、
自分の不安や恐れを、
子どもにぶつけているだけなのです。
今自分の心の中では、
どんな思いや感情が
起こっているのか、
何が不安なのか、
何に恐れているのかを見つめてみてください。
その不安や恐怖を解消したくて、
無意識に身近な子どもを利用してしまっているのだけど、
その不安や恐怖に、
自分自身が寄り添ってあげられることが大切です＾＾
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