脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
いつも人の目を気にして、
人の顔色をうかがってビクビクして、
本当の自分を出せない人へ。
昔の私がそうでした。
自分を出したら嫌われる、
仲間外れにされる、
ひとりぼっちになっちゃうのが怖くて、
一生懸命良い人を演じようとして、
本当の自分を隠して、人と接していました。
駄目な自分、
出来ない自分、
恥ずかしい自分、
ブラックな自分など、
隠したい自分があるほど、
常にまわりに神経をつかいながら、
生きなければならなくなります。
本当の自分を隠す行為は、
自分で自分に駄目だというレッテルを貼って、
たくさん×をつけて、
自分自身の存在を否定しているのと同じです。
自分に嘘をついて、
自分に寄り添ってあげることも、
自分の味方をしてあげることもなく、
自分が自分のことを見捨てているんです。
そうやって自分が自分に見捨てられているから、
ひとりぼっちになっちゃうんじゃないかっていう恐怖が湧いてくるんですね。
全て自分自身の心が、
引き起こしていることなのです。
だから、本当の自分を隠せば隠すほど、
どんどん孤独感が増していき、
逆に本当の自分を出せば出すほど、
そのままの自分が愛されて、
本当の自分のまま、
安心してラクに生きられるようになります。
生きづらさを感じたら、
今自分が信じていることを、
一度立ち止まって疑ってみてください。
過去のトラウマや、
傷ついた経験から、
思い込んでしまっていることに、
気づけるかもしれません。
不安や恐怖で、
いっぱいになっている時は、
なかなか冷静になれないかもしれないけど、
まずは自分の感じていることを素直に認めて、
その感情にしっかりと寄り添ってあげることです。
周囲に神経をピリピリさせて、
傷つけられないように守っているかもしれないけど、
実は自分自身が一番、
自分に優しくしてあげられていないかも・・・
考え方を見直してみたり、
そこから一歩踏み出して、
今までとは違う行動をしてみるのは、
とっても勇気が必要なことだと思います。
まずは自分が自分の味方になってあげないと、
勇気を出すのは難しいと思います。
自分をしっかり見てあげてくださいね＾＾
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