脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
生きていると、
次々と色んな心配事が
起きたりするものですよね。
気持ちの浮き沈みがあるように、
人生にも色んな波がやってきます。
それは、宇宙の法則、
バイオリズムだから、
自分だけがしんどい思いをしているわけではなく、
トータルで考えたら、
実は誰の身の上にも、
同じように良いことや悪いことが、
色々と起っているんです。
先日のブログにも書きましたが、
悪いことのように思っても、
先々の良いことに繋がっていることもあるし、
良いことのように思っても、
先々の良くないことに繋がっていることもあって、
万事塞翁が馬、
目先のことだけにとらわれて、
一喜一憂するのではなく、
感謝と学びの姿勢が大切です。
そのような捉え方が出来る人は、
豊かな人生を過ごすことが出来ます。
物語に抑揚がなく、
平坦だと面白みがないのと同じで、
波があるから人生は面白いんじゃないでしょうか。
感謝と学びの姿勢があれば、
どんな出来事も、
楽しみや、やりがいに変えて、
充実させていけるのだと思います。
要するに、
ものは捉えようってことですね＾＾
心の仕組みを知ると、
どんな悩みも、
どんな問題も、
必要な課題として感謝して受け取り、
それを人生の学びや成長に
変えていくことが出来るようになります。
そんなことを繰り返していると、
ああ、なんて人生は豊かなんだろう♪って、嬉しくなります。
自分のままでいることを許す。
自由な心を解放する。
私は小さい頃、
父親から虐待を受けていて、
好きなテレビひとつ観させてもらえなかったし、
観せて欲しいってお願いしただけで殴られたりして、
本当に自由がなかったから、
自由を手に入れるために、
一生懸命、急いで大人になりました。
学校を卒業して、
就職が決まってすぐに家を出て、
ひとり暮らしを始めて。
それでやっと自由になれたと思ったのだけど、
知らず知らずのうちに、
刷り込まれた固定観念や、
機能不全の家庭に適応するために、
身につけてしまった信念が、
自由になれたはずの私に色んな制限をかけて、
生きづらさを生み出していったんです。
自立したら、
自由に楽しく生きられるはずが、
自立してからの方が、
社会に上手く適応出来ずに、
もっともっと苦しく辛くなっていったんです。
若かったから、
気合いと根性で、
何とか頑張ろうとしたけど、
最終的にうつ病になってしまって、
でもそのおかげで、
やっと自分の生きづらさに正面から向き合うことが出来ました。
そして、自分の持っている価値観や固定観念は、
本来の自分のものじゃないことに気づくことが出来たんですね。
だったら必要ないねって、
ひとつずつひとつずつ気づいては手放すを繰り返していきました。
それでも長年持ち続けたものって、
なかなか離れてはいかないから、
頭ではわかっていても、
心が反応してしまうことはあります。
そんな時こそ落ち着いて、
自分との対話を丁寧にすること。
波があってもいい、
波があるのが当たり前、
ブレてもいい、
ブレるのが当たり前、
そう思ったら、アップダウンのダウンの時も、
それほど怖くなくなりました。
ちょっとゆっくりしろってことね。
ちょっと休憩が必要ってことね。
頑張り過ぎちゃったってことね。
気づかせてくれた
自分のモヤモヤやざわざわ、
イライラの感情に感謝して、
また、気づけた自分を褒めたたえて受け入れる。
大切な大切な自分自身を
まるごと愛しながら生きています。
だから日常に、
いつも感謝が溢れています＾＾
幸せです＾＾
ありがとう。
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