脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
あなたは１日のどのくらいの時間、
考えていると思いますか？
はっきりと今、考えているという意識を持って考えている時以外にも、
無意識的にも、人は絶えず何かを考えているものです。
現代人の思考は忙しいのです。
思考すること自体は、
悪いことではないのですが、
考えすぎはパフォーマンスを下げてしまいやすいので要注意です。
スマホやパソコンって、
容量がいっぱいになってくると、
動きが鈍くなるけど、
空き容量に余裕があるとサクサク動きますよね。
人間もそれと同じです。
頭の中がすっきりしていると、
あらゆる場面で、
質の高い選択や行動が出来ます。
ということは、
当然、質の高い結果が出せるってことですね。
心配や悩みを抱えていると、
あれこれ考えすぎてしまって、
頭の中がごちゃごちゃしてしまいます。
そういう時って、
過去を振り返っては、
悔んだり、嘆いたり、
あるいは先のことを考えては、
不安になったりと、
心ここにあらずの状態になっているはずです。
その意識を、今ここに
戻すことが大事です＾＾
だって過去を悔んでも、
もう既に起ってしまったことは変えられないし、
未来を心配しても、
なるようにしか、ならないのです。
頭の中のごちゃごちゃを整理して、
頭の中をスッキリさせて、
心を軽くして、今の自分に集中する。
そうすることで、
落ち着きを取り戻し、
冷静に必要な対応が出来るようになります。
過去も未来も関係なく、
今ここから、自分はどうしたいのかで、
行動していきましょう＾＾
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