脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
朝晩20分ほどの瞑想をするようになって、
もうすぐ1年くらいたつでしょうか。
気持ちもすっきりするし、
思考もクリアになるのかな。
ふとしたアイデアが浮かんだり、
色んな面で調子が良いと思います＾＾
上手く集中出来る時もあれば、
集中出来ない時もあるけど、
気にせず続けることが大事だと思います。
心も身体も浄化されます＾＾
最近は、少し暖かくなってきましたが、
まだ朝晩は冷えることも多いので、
瞑想用に、座布団サイズのミニホットカーペットを購入。
何故か上手く写真が撮れなくて、
雑な写真ですみません💦
ほかほかで気持ち良いです＾＾
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