脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
世界一受けたい授業で、
紹介されていたマウステープ。
私は鼻炎もあって、
普段から口呼吸になりがちなので、
前から気になっていたんですよね。
まあ、今はひとり暮らしなので、
夜中にいびきをかいているかどうかは、
不明なのですが、口呼吸にはなっていると思います。
それで、口閉じテープを、
昨年末から始めてみました。
口閉じテープを貼って、
その上から、寝る時用の、
口だけ覆って、鼻は出ているマスクをして寝ています。
使い始めて、
もう2ヶ月くらいは経つかな～と思うのですが、
心配していた肌荒れはありません＾＾
効果のほどは、
はっきりとはわかりませんが、
何となく・・・睡眠の質が上がったように思います。
というのは、
日中眠くなることが減ったので＾＾
とりあえず、続けてみようと思います～
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