脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
この週末は、
3連休の方もいらっしゃるんですね。
私は今のフリーランスというスタイルで働くようになってから、
土日も祝日も関係ない感じになっちゃってるので、
いつもと変わらない週末ですが、
ウキウキの週末を過ごしている方もいるのかな？
皆様良い週末をお過ごしくださいませ＾＾
さて、あなたは毎日、
どんな気分で過ごしていますか？
嬉しい・楽しい・幸せ気分の人、
辛い・悲しい・苦しい・憂鬱な気分の人、
その日、その時で、
色々と気分も変わりますよね。
その気分は、
どこから来ているのでしょうか。
自分が日々、
どんな気分で過ごしていることが多いのか、
振り返ってみてください。
気分が良い時はいいけど、
嫌な気分が続くと、
なんで自分ばっかり？
なんで、いつもこんな目にあうの？
と思っている人もいるかもしれません。
実は、そのように感じる現実は、
あなた自身が、
自分に対して感じていることが反映しています。
どういうことかと言うと、
自分のセルフイメージが、
目の前の現実をつくり出しているってことです。
例えば、パートナーが、
自分をちっとも大切にしてくれないと感じている人は、
どうせ自分は誰からも大切にしてもらえない
大切にされる価値が無い人間なんだといったような
セルフイメージを持っているということになります。
自分がそう感じているから、
その感じていることを証明するような現実が、
目の前にやってくるんです。
目の前に起っている現実に対して、
自分がどう感じているか、
その感情を見つめていくと、
自分のセルフイメージがわかります。
そのセルフイメージを自分が持ち続けている限り、
同じような出来事が何度も起こり続けることになるでしょう。
どこへ行っても、
誰と出会っても、
何故かいつも同じパターンにはまってしまうのは、
自分自身がそれを望んでいるから。
こんな辛い現実、
自分が望んでいるはずないと思うかもしれないけど、
マイナスのセルフイメージにも、
実は、自分にとっては必要な理由があるから持ち続けているんです。
マイナスのセルフイメージを手放して、
変わるのが怖い、
傷つくのが怖い、
愛される自信がないなど、
そこにどんな不安があるのか、
自分の内側を見つめてみましょう。
そしてそのセルフイメージは、
自分にとって、本当に必要なのか？
なりたい自分や、
ありたい自分に必要なセルフイメージでなければ、
勇気を出して、手放していきましょう＾＾
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