脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
昨年末、数年ぶりに、
健康診断を受けて、
その結果が届いたんだけど・・・
ちょっとやばい数値がいくつかあって💦
今すぐやばいという訳ではないけど、
要注意！！っていう項目があったんですよね。
ずっと特に大きな病気とかしたことないから、
病気になりたくなり～病気怖い～ということで、
（って、誰でもやと思うけどね・・・(^_^; ）
食事に気をつけることと、
運動を始めました！
毎日1時間弱ほどですが、
歩いています＾＾
ランニングコースは、
家から西宮神社まで♪
歩くのも気持ちいいし、
朝の神社さんは清々しいので、
より気持ち良いです＾＾
体重もちょっとずつ減ってきていい感じ～♪
ちなみに、要注意は、
悪玉コレステロール・・・(>_<)
だから、こういうのを食べ過ぎちゃいけないのね（笑）
↓↓
フリーランスだと、
つい生活が不規則になりがちになるので、
（フリーランスでも規則正しくしてる人はいるよね・・・(^_^; ）
運動して、食事に気をつけて、
規則正しい生活を心がけます！
まだ、もうちょっと息子のために、
長生きしたいもん＾＾
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