脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
自己啓発の本や、
セミナーなど、
色んなところで、
好きなこと、やりたいことをしましょう！
と言われますよね。
では何故、好きなこと、
やりたいことをやるのがいいのでしょうか？
まず、やりたくないことをするというこには、
我慢やストレスが伴います。
過剰な我慢やストレス状態にあり続けると、
人は自分の本当の感覚というものを失っていくんです。
何故かと言うと、
人には防衛機制という本能があって、
あまりに辛いこと、悲しいこと、
ショックなことがあると、
感じないようにする、
記憶しないようにするなどで、
自分を守る働きがあるのです。
だから、過酷な状況が続けば続くほど、
自分という感覚がわからなくなってしまいます。
私自身、幼少期に父親から、
虐待を受けていたのですが、
実は、父親に殴られる前後の記憶がうっすらあるだけで、
どのように殴られて、
どれくらい痛かったとかなど、
実際に殴られていた最中のことは、
ほとんど覚えていないんです。
こうだった、ああだったと、
母親や弟から、
聞かされても、全く記憶がないんです。
小さい頃の私は、
きっと痛みを感じないように、
恐怖を感じないように、
防衛機制によって、
自分の感覚を麻痺させていたのだと思います。
アダルトチルドレンの人が、
自分の感情がよくわからないと言われる方が多いのは、
このようなことが影響していると思われます。
辛い状況下では、
必要な反応だったのかもしれないけど、
これの厄介なところは、
嫌なことだけに鈍感になるのはなく、
良いことにも鈍感になってしまうということ。
悪いことを避けようとするあまりに、
色んなことに無関心になってしまい、
結果、自分にとって、
学びや成長のきっかけになるもの、
チャンスなどにも、
上手く反応出来なくなってしまう可能性があります。
無関心は、手っ取り早く、
自分を守れる対処法なのかもしれませが、
そのような状態だと、
自分にとって気になること（＝楽しい、嬉しいなど）ではなく、
気がかりなこと（＝心配や不安など）にしか、
反応出来なくなっていくんですね。
気がかり＝自分の「気」が枯れる。
つまり、自分からエネルギーを奪うもの。
気になる＝自分の「気」になる。
つまり、自分のエネルギーになるもの。
この違いわかりますか？
だから、自分の「気」になるもの
＝気分をあげてくれるもの。
＝楽しいと感じるもの。
好きなこと、
やりたいことが、
良いっていうことです＾＾
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