脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
人は、何かに悩んだり、
問題を抱えると、
自分の中の「欠けている」ものに、
意識が傾きがちになります。
例えば、
お金が無い、
時間が無い、
能力が無いなど、
出来ない理由や、
上手くいかない理由を探すんですね。
それは無意識に、
自分を正当化して、
これが無いから仕方ないよねって、
自分を擁護したい心理が働いています。
「欠けている」ものに、
意識がフォーカスすると、
心の奥に欠乏感を持つので、
その「欠けている」ものを、
過剰に求めたくなる心理も働くんですね。
そこで、その欠けているものを、
自力で補おうと試行錯誤することで、
学びや成長の機会を得ることが出来ます。
これは、欠けているものを
埋めようとすることで、
学んでいく心のあり方ですね。
だけど中には、
自分で埋めるのは無理だから、
（そう、決めつけて）
人や物など、自分以外の何かで、
それを補おうとする人もいます。
そしてそれが、
依存に繋がることもあります。
自分に欠けているものを、
自分以外の何かで埋めようとすると、
自分主体ではなくなるので、
その自分以外の何かに、
ずっと振りまわされることになります。
満足出来る時もあるけど、
出来ない時もあって、
結局、どこまでいっても欠乏感が続くことになってしまいます。
そうすると、
自力で補おうとするのが、
良い方法なのかと言えば、
これも場合によっては、
自分に無理をさせて、
頑張り過ぎて、
自分で自分を追い詰めることになってしまう場合があります。
では、どうすればいいのか？と言うと、
欠けているものに意識を向けるのではなく、
既にあるものに意識を向けることです。
あるもの、
満たされているもの、
そこに意識を向けて、
それを存分に感じて、
感謝の気持ちを持つこと。
先の欠けているものを
埋めようとすることで、
学んでいく心のあり方に対して、
満たされていることから、
学んでいく心のあり方ですね。
人は既にあるもの、
満たされているものについては、
「当たり前」だと思っているから、
意識出来ないところがあります。
だけど、自分の当たり前は、
人からすれば当たり前じゃないことが、
実は、たくさんあります。
それを知ることが大事。
そうすることで、
ありのままの自分を認めていきましょう＾＾
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