脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
お正月休み、
いかがお過ごしですが？
私は昨日までは、
少しゆっくりして、
今日からは、
もう普通に仕事を始めることにしました。
お正月休みが明けて、
少し人出が落ち着いたら、
また色々と遊びに行きたいので、
今のうちに仕事を片付けておく作戦です＾＾
お正月休みなど、
家族が集まる時期になると、
憂鬱な気分になる・・・
というご相談も、結構多いです。
私自身も、その気持ちわかります。
お正月は毎年1日に、
家族で集まって食事会があって、
息子と揃って、
母のところへ行くのですが、
正直、何も楽しくありません。
特に話題もないし、
共通の話題もないし、
家族であっても価値観が掛け離れてて、
特に母や弟は、
昭和的な古い価値観の持ち主で、
意見も考え方も違うから、
盛り上がらないし・・・
（文句たらたら・・・笑）
本当は行きたくないけど、
行かないとうるさいだろうし、
親を悲しませることになるのかな…とか、
そんなことを思ったりして、
罪悪感を感じたくないし、
まあ義務として、
行っているという感じです。
あえて明るく楽しそうに、
どうでもいい話をわーっとして、
食べて、サッサと帰ってきます(^_^;
クライアントさんの中にも、
親と会うのが憂鬱、
姑・小姑に会うのが憂鬱など、
それぞれの憂鬱があったりする人もいらっしゃいますね。
姑・小姑は、
偉そうに指示するだけで、
嫁の私ばっかりが働かせられる・・・
という方もいらっしゃいました。
手伝って、
助けて、
しんどい、
やりたくない、
って、なかなか言えないですよね。
どうして、
言えないと思いますか？
言ったら怒られる？
言ったら嫌われる？
言ったらがっかりされる？
言ったら相手が困る？
色んな不安や恐怖を
感じているかもしれませんね。
だけどその不安や恐怖は、
実際に取り越し苦労のことが、
たくさんあるんです。
実際に言ってみると、
実は意外と手伝ってもらえたり、
助けてもらえたり、
受け入れてもらえることが、
たくさんあるんですよ。
言う時のポイントとしては、
恨みごとや不満としてではなく、
お願いベースで伝えるようにするのがおすすめです。
頼ったり、
甘えたり、
自分の素直な気持ちを伝えるのって、
結構、勇気が必要だったりしますよね。
まずは自分が感じる
不安や恐怖をしっかりと見つめて、
どんなことを心配しているのかを、
明確にしてみましょう。
そして、その心配ごとは、
実際に起こることもあるかもしれないけど、
起こらないことも結構多いってことを、
少しずつ少しずつ行動して、
確認していくことが重要です。
勇気を出して、
そこを乗り越えたら、
今度は相手に対しても、
自分に対しても、
愛や感謝の気持ちが、
自然とあふれ出てきます。
それが、豊かさの循環です＾＾
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