脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
2021年も残すところ、
あとわずかとなりましたね。
私もようやく、
本日仕事納めとなりました＾＾
今年もたくさんの方と、
ご縁をいただいて、
色んなお話をさせていただけて嬉しかったです！
このブログを読んでくださっている皆様にも、
感謝の気持ちでいっぱいです＾＾
どうぞ良い年をお迎えください。
来年も引き続きよろしくお願いいたします！
生きていれば、日々イライラしたり、
モヤモヤしたり、心が揺れてざわつくことって、
たくさんあると思うけど、
私たちのまわりで起こっていることには、
自分が自分として生きるためのヒントがたくさんあります。
特にネガティブな気持ちが湧き上がってくる時というのは、
今の自分にとって、必要のない信念に気づくチャンスなんです。
自分の中から、
自然に湧き上がってくる感情は、
本当の自分に気づくために必要なものだから、
ジャッジせず、
否定せず、
そのまま受け入れて、
しっかりと感じてあげてください。
それが、あなた自身の本当の心の声なんです。
もっと強くならなくちゃ、
もっと前向きに考えなくちゃ、
もっとしっかりしなきゃって、
ネガティブな感情を無理に抑え込んだり、
嫌われないように、
怒られないように、
見放されないようにって、
本当の感情を見ないようにしていませんか？
そうやって無理をして、
我慢で乗り越えようとするから、
苦しくなっちゃうんですね。
自分で自分のことを、
どんな人間だと思っているのか？
どんな部分を否定して、
どんな部分を嫌っているのか、
見つめてみてください。
それは本当の自分なのでしょうか？
傷ついた過去や、
心のトラウマのせいで、
自分で勝手に決めつけて、
間違ったレッテルを、
自分に貼ってしまっているかもしれません。
イライラやザワザワは、
そのような思い込みに気づくためのサインで、
気づいて手放すためのチャンスです。
お正月休みは、ゆっくり身体を休めたり、
楽しい行事があったり、
旅行に行かれる方もいるでしょう。
家族や親戚が集まったり、
いつもと違う日常で、
楽しいこともあるけれど、
違うストレスを感じてしまう人も多いです。
そのような時も落ち着いて、
自分の感じる素直な感情に意識を向けて、
ゆっくりと自分と向き合うための時間を取るようにしてみてください＾＾
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