脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
毎日のカウンセリングで、
色んなクライアントさんから、
色んなお悩み相談などをお聴きしています。
人それぞれ、
色んな生きづらさや、
息苦しさがあって、
その原因も様々なのですが、
共通しているのは、
本当の自分で生きていない
ということです。
そしてそのことに、
気づいていない人も多いです。
アダルトチルドレンの人は、
ありのままの自分でいることが、
環境的に許されなかった人が多いです。
親の機嫌を損ねないように、
見捨てられないように、
親の思う良い子になろうとして、
一生懸命頑張っているうちに、
本当の自分がわからなくなってしまったんですね。
だけど、何か違和感を感じる。
不自由さを感じる。
人生が上手くいかない。
何となく虚しい、息苦しい・・・
そのような生きづらさは、
本当の自分に気づいて
っていう潜在意識からのメッセージです。
もっともっと、
自分を優先していいんです。
人の顔色をうかがうことや、
期待に応えることに注力して、
自分のことが後回しになっていませんか？
子どものために、
家族のために、
仲間のために、
お客さんのためにって、
相手を思いやれる気持ちは、
もちろん素晴らしいと思います。
だけどいつもいつも、
相手を優先してばかりだと、
疲れてしまいますよね。
自分自身が
満たされていない状態のまま、
誰かを幸せにすることは出来ません。
仕舞いには、
エネルギー切れを起こして、
心も身体もショートしてしまいます。
そのために、
ストレスが爆発して、
思わぬ言動で相手を攻撃するか、
自分責めに入るかの、どちらかになるか、
最悪なのは、心も身体も
シャットダウンしてしまうこと。
そうなると、身体を壊したり、
うつ病などの精神疾患を引き起こす
危険性も出てきます。
そうなる前に必ず、心も身体も、
ちゃんとサインをおくってくれているはずです。
いつもいつも自分を後回しにしていると、
そのサインに気づけなくなってしまいます。
もっともっと注意深く、
小さな子どもやペットを見守るように、
自分のことを見てあげてね＾＾
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