脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
よくクライアントさんから、
先生は悩みとかないんですか？
と聞かれるんですけど、
悩みってないんですよね。
ただ悩みがないからと言って、
人生の全てが順風満帆で、
何もかもが上手くいっている訳ではありません。
課題は、いつも山積みです💦
どんな人でも、
生きてれいれば、
それなりに色んな問題が、
次々に起きてきますよね。
ただその問題を、
悩みにするかどうかは
自分次第なんです。
問題が起こった時に、
それに自分がどう向き合うかで、
問題は問題のままなのか、
問題が悩みとなるのかが違ってきます。
では、問題のままなのと、
悩みになるのとでは、
どう違うのか、わかりますか？
問題が問題のままなら、
建設的に考えて、
具体的な対策を、
見つけていくことが出来るので、
解決に向かって進んでいくことが出来ます。
だけど問題を悩みにしてしまったら、
感情的になってしまうので、
頭の中で悩みがぐるぐるまわるだけで、
具体的な解決策が、
なかなか見つけられなくなってしまうんです。
問題が起きるのは当たり前。
ショックを受けたり、
落ち込んだりするのも自然なことです。
自分の自然な感情は、
しっかり受け入れつつも、
問題を悩みにして、
ぐるぐるするのではなく、
課題と捉えてみてください。
悩みにすると、
押しつぶされそうになったり、
沼にはまりそうになっちゃうけど、
課題にすれば、
必ず乗り越えられます！
ポイントは２つ。
それは、自分の本当の感情を、
わかっていることと、
それをちゃんと認めていることです。
自分のネガティブな感情に、
蓋をせずに、
しっかり受け入れることが出来ている人は、
一時的に落ち込んでも、
ちゃんと浮上することが出来ます。
そして自分が本当はどうしたいのか？を
ちゃんとわかっていれば、
自分の行きたい方向へ進むために
何をすればいいのかが考えられるからです。
私自身、この考え方に
切り替えるようになってから、
ほとんど悩まなくなりました。
だけどどうしてもダメ・・・
って時もあります。
人間だもの。
そういう時には、
話を聞いてくれる人がいると、
心強いよね。
自分の絶対的味方になってくれる人。
そんな人はひとりもいないという人は、
本当は気づいていないだけのことが、
ほとんどなんだけど、
まずは自分が自分の味方に
なってあげましょう＾＾
そうすれば、
既にいる自分の味方に、
気づける心の余裕が生まれます。
もし本当に誰もいなかったとしても、
自分が自分の味方でいれば、
実は最強だということにも気づくと思います＾＾
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