脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
クライアントさんから、
色んなお話をお聴きする中で、
「私は自己肯定感が低いから」
ということを言われる方が多いんですけど、
そういう方たちを拝見していて、
私が思うのは、本当はみんな
自分が思っているほど、
自己肯定感は低くないです。
実は、自己肯定感が低いと、
思い込んでいるだけなんですよね。
そしてその思い込みが、
本来の力を発揮させることを邪魔して、
余計に物事が上手くいきにくいことが
起こりやすくなるんです。
そうすると、
やっぱり、ほらねと、
ますます自己肯定感が下がっていきます。
そして無意識に、
自己肯定感が低いことを言い訳にして、
傷つかないように、
自分を守っているんですね。
そのような心の動きは、
誰にでもあるので、
もしもそんな自分に気づいても、
自分を責める必要はありません。
ただ本当は、
もっと出来るはず、
もっと力を出せるはず、
もっと自分を活かすことが出来るはずなんです。
今は、それが出来ていないだけ。
だから、こんなはずじゃないのに・・・って
自己肯定感が低くなっているんですね。
要するに、
本来の自分から、
掛け離れているから、
自己肯定感が低くなっているだけなんです。
そのズレを修正してあげれば、
必ず自己肯定感も上がります。
本来の自分からズレているのは、
親から刷り込まれたすり込まれた価値観や、
小さい頃に思い込んでしまった
偽りのセルフイメージが影響していたり、
人の目を気にしすぎていたり、
まわりに感化されすぎていることなどが
原因かもしれません。
アダルトチルドレンや
HSP、うつ状態にある人などは、
このような周囲の影響から、
本来の自分を切り離して考えるのが苦手な人が多いんです。
要するに自他の境界線が、
曖昧になってしまっているんですね。
本来のあなたを発揮することを
邪魔しているものは何ですか？
自分にとって、
自信がゆらいだり、
心がざわついたり、
エネルギーを下げる存在は何なのか、
それに気づくことが大切です。
それをきちんと理解していけば、
対応策が取れるはずです。
そうして本来の自分に、
戻していくだけで、
一時的に下がっているだけの
自己肯定感は回復しますよ。
自分の可能性を、
自分自身が信じてあげましょう＾＾
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