脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
私は幼少期に、
父親から虐待を受けて育って、
アダルトチルドレンの特性を持っているんだけど、
実はＨＳＰの気質も併せ持っています。
自分がＨＳＰだと自覚したのは、
アダルトチルドレンを自覚して、
大分後になってからなんだけど、
知り合いの方が、
ＨＳＰ専門のカウンセラーをされていて、
その方とお話ししていて、
自分もひょっとして・・・と思い、
診断テストを受けてみたら、
バリバリのＨＳＰだったことがわかりました(^_^;
（バリバリという表現が適切かわかりませんが・笑）
アダルトチルドレンも、
小さい頃から、
そういう家庭環境に育っていて、
端から見れば異常でも、
自分にとっては、
それが当たり前になっているから、
気づきにくかったりするんだけど、
ＨＳＰも生まれ持った気質なので、
自分では普通のことなので、
なかなか気づけないものなんですよね。
生きづらさも、
そんなものかな・・・と、
受け入れてしまっていたりします。
つい先日、友達と会って、
将来の不安について、
色々と相談されたんですね。
帰りの電車で、
自分の気持ちが、
なんだかどんよりしていることに気づいて・・・
私はカウンセラーなので、
普段お仕事でクライアントさんのお話を
お聴きするときは、
境界線のスイッチが、
自然と入るようになっているのだけど、
プライベートで油断してたみたい・・・(^_^;
ちゃっかり感化されちゃって、
ネガティブエネルギーに、
同調してしまっていたみたいです。
すぐに切り替えスイッチを押して、
気分転換したんですけど、
自分がＨＳＰだったってことを、
あらためて自覚しました(^_^;
生まれつき繊細な気質を持ったＨＳＰの人は、
良くも悪くも無意識に、
まわりのエネルギーに同調してしまうんですよね。
だから普段から、
自分と他人との間に、
境界線を引くことを
意識して過ごすことが大切です。
ただＨＳＰの人は優しくて、
人の気持ちを考えてしまうから、
境界線を引くこと自体に、
罪悪感を感じてしまう人も多いんです。
それは例えば、
突き放したら相手に悪いんじゃないか、
割り切って考えたら、
相手に対して冷たいんじゃないか、
といったような感じです。
このようなマイナス意識は、
境界線のもろさに繋がってしまいます。
健全な境界線を引くことは、
薄情なことでも、
冷たいことでもないし、
相手を拒絶することでも、
否定することでもありません。
お互いがお互いの領域を守って、
自分を大切にして、
快適に過ごせるために、
とっても大切なことなんです。
だから、相手の為にもなるってことですね。
そのように意識を切り替えたら、
優しいＨＳＰの人でも、
上手く境界線が引けるようになると思います＾＾
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