脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
私のカウンセリングや、
セッション、講座などを受けてくださるのは、
女性のクライアントさんが圧倒的に多いですが、
最近は、男性の方からのご依頼も増えてます＾＾
ありがとうございます！
本日は、男性の方からいただいた
９日間の無料メール講座のご感想を
ご紹介させていただきますね。
***ここから***
９回にわたり、ご助言をくださり、ありがとうございました。
少しずつですが、気が楽になってきたように思います。
本当にありがとうございました。
最近は、パソコンで日記帳を書くようになりました。
そこには、【 今日の出来事 】【感じたこと】【ゆかり先生のお言葉】【今日の自分への褒め言葉】【明日へ向けて】という５つの項目に分けて、記入しております。
【感じたこと】は、その日に起こったことの素直な気持ちを書いています。（もちろん、思考を書くのではなく、本当に感じたことを書いてます。）
【ゆかり先生のお言葉】 は、先生のご助言を繰り返し見直すことにつながり、心の中で「お～、そうだった、そうだった」という気分転換につながっています！
【今日の自分への褒め言葉】 は、その日にちょっとでも嬉しいことがあったを思い出すことにつながり、今まで自己嫌悪を陥っていた自分を励ますきっかけになっています。
【明日へ向けて】 は、 先生のシンプルなご助言や、次の日にやりたいことなど、無理のない目標を書いています。
ということで、日記帳への記入は続けていこうと思います。
昨年から、いろいろなカウンセリング関係の本などを読んできましたが、ものによっては「こうでなくちゃ、いけない！」みたいことが書いてあって、逆に精神的負担となり、逆効果だったものもありました。
しかし、今回の先生の講座で、気が楽になりました。
先生がインスタでもアップされているお言葉も楽しみにしております。
これからも、迷える子羊（ええおっさんですが…）を、どうかよろしくお願いします！
ゆかり先生の益々のご活躍をご祈念申し上げます。
***ここまで***
日記はいいですね。
自分を客観視できて、
自分と向き合うのに、とても良い習慣だと思います＾＾
ありがとうございました＾＾
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