脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
生きていると、
色んな壁や悩み、
問題にぶち当たります。
人生は修行だって、
よく言われるけど、
それが本当なら、
壁にぶち当たることも、
人生には必要なことのなのかもしれませんね。
実際、困難に遭遇したり、
挫折や失敗を経験するからこそ、
そこから学び、気づき、
人って成長していけるのだと思います。
それでも悩みの渦中にいるときは、
辛い気持ちや、しんどさ、
苦しさを感じていると思います。
苦しい時は、
なんで自分がこんなめに？
どうしてこんな人生？と、
運命を恨みたくなる気持ちになると思いますが、
実はどういう生き方をするかは、
自分自身が選んでいるんです。
無意識ではあるんだけど、
自分自身がわざわざ、
しんどい人生を生きようとしているんです。
例えば小さい頃に、
親からずっと苦労話を聞かされてきた人は、
生きる＝苦労すること
苦労は、しなければならないもの、
困難な状況で結果を出してこそ、
生きている意味があるといったような
思いを持つようになります。
また頑張っても頑張っても、
褒めてもらうどころか、
けなされたり、バカにされたり、
ダメ出しばかりされてきた人や、
もっとちゃんとしなさい！
もっと真剣になりなさい！
もっと一生懸命やりなさり！
と頑張ることを強いられてきた人なども同じです。
もっとラクな考え方や、
効率の良い方法が選択できるのに、
それだとズルしているようで、
自分で自分を認められないんです。
そうすると、ただ頑張るだけでは、
自分を認められず、
困難な状況で頑張る、
苦労して結果を出すことに、
意味を見出してしまうようになるんです。
このような思いが、
心の根っこにあると、
自ら苦労する方へ、
しんどい方へと、足を進めてしまいます。
私自身も、そういうところがありました。
例えば仕事のやり方について、
そこまでしなくて大丈夫なのに、
というところまで、きっちりしないと気が済まなかったり、
自分独自のやり方で、
わざわざ苦労を背負いこんでしまうところがあって、
自分でも、このやり方は、
しんどいなぁとか、
要領が悪いなぁとわかっていても、
良い意味で手を抜くということが出来なかったので、
かなりしんどかったです。
頑張る頑張らないに限らず、
そのままで、じゅうぶん可愛いよ、
大切だよ、価値があるよ、
という愛情や、メッセージを、
受け取れていれば、良かったんだけどね・・・
まずは自分の心の根っこに、
気づくことが大切です。
我慢している人は、
自分が我慢していることすら
気づいていないことが多いので、
まずは我慢している自分に気づいて、
少しずつ我慢を手放していきましょう＾＾
最初はとても怖いと思います。
だけど、勇気を出して、
少しずつ行動に移していけば・・・
頑張らなくても、否定されなかった。
頑張らなくても、嫌われなかった。
頑張らなくても、受け入れられた。
というように、
頑張らなくても大丈夫な証拠を、
どんどん増やしていくことが出来ます。
自分自身の行動によって、
その証拠を増やしていけば、
心の根っこにある不必要な思いは、
だんだん小さくなって、
自然と手放していけるようになります＾＾
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