脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
多くの人が、
幸せになることを望んで、
幸せになるために、
幸せな人生を目指して・・・と、
試行錯誤したり、
幸せって、
結構、漠然としてるんですよね。
私は、例えば、
美味しいご飯を食べたとき、
あ～幸せって思うんだけど、
え？そんなことで？
思う人もいるかもしれません。
食べることに興味がない人には、
ご飯を食べたくらいで、
幸せとは言えないと感じるだろうし、
もっと壮大な理想を描いている人には、
そんなことぐらいで、
満足してられないと感じるかもしれません。
幸せを感じられるポイントも、
幸せの基準も人によって違うからです。
自分にとっての幸せが何か？
それをわかっていることが大切です。
そしてもうひとつ、
幸せの感度を上げておくことも大切です＾＾
幸せの感度が鈍っていると、
せっかく目の前に幸せがやってきても、
気づかないでスルーしちゃったり、
上手く拾えないってことが起きてしまいます。
幸せの基準は、
人それぞれだけど、
ハードルを低くしておいた方が、
より幸せを感じやすくなるからお得です＾＾
日々の中で、
小さな幸せを、
自分で作っていくんです。
例えば私なら、
家の中で、ゴロゴロする。
お昼寝する。
ストレッチする。
アロマを焚いて瞑想する。
ネットで行きたいお店を調べる。
旅行の計画を立てる。
息子にLINEする♪
本屋さんに行く。
ゆっくりお風呂につかる。
髪の毛をサラサラにする。
鼻歌を歌う。
King＆PrinceのDVDを観る。
お笑い番組を観て笑う。
などなど・・・
ちょっと考えてみると、
自分を満たす些細なことって、
結構、たくさんあるんですよね＾＾
当たり前すぎて
気づいていないだけかもです。
少し意識を向けて、
これがいつもさりげなく、
自分を満たしてくれているんだぁって思いながらすると、
より一層幸せや、感謝を感じられるはずです。
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