脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
私は今、
３週に１度くらいのペースで、
背骨コンディショニングの
パーソナルレッスンを受けています。
去年は、息子の受験と、
コロナで、ほぼ１年間行けなかったけど、
通い出して２年近くになるかな～。
マンツーマンで指導してもらって、
軽い運動やストレッチ、
身体ほぐしをやって、
身体の動かし方を教わったりしてます。
長時間のパソコン作業で、
身体がバキバキになってるので、
それやってなかったら、
死んでるんちがう？？ってくらい。
自宅トレーニング用に、
買った踏み台が届きました～
昇降運動したり、
ストレッチに使ったりします。
あと、パソコン作業で
座っている時には足元に置いて、
膝の高さを調整するのにも、
ちょうど良いので重宝してます～
座り仕事の方は、
座り方って大事ですよ＾＾
ひとり孤独に生きづらさを抱えて辛いという方へ
会員制のオンラインサロンで生きづらさを手放してゆるくラクに生きましょう＾＾
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