脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
幸せ脳メソッドでは、
繊細なHSPさんや、
アダルトチルドレンの方の
生きづらさを解消していくための方法を、
このブログや、
メルマガ、YouTube、
インスタグラム、その他SNSで
色々と発信させて頂いています。
一言で、生きづらさと言っても、
人によって色々な生きづらさがあると思うんやけど、
共通しているのは、
不自由さを感じている
ってことだと思うんです。
そして、その不自由さは、
自分でつくり出しているんですよね。
それは、自分で自分に、
制限をかけているってこと。
小さい子どもの頃はね、
親に逆らったら生きていけない、
受け入れてもらえない、
愛してもらえないって、
思い込んでも仕方がない。
その経験のせいで、
不自由な檻の中に、
縛り付けられたのかもしれない。
でも大人になった今、
その檻からは、
いつでも自分の力で出ることが出来るはずやねん。
こうでなくちゃいけない、
こうしなければならない、
っていう縛りから、
自分を解放してあげてください。
では、自分が自分にかけている
色々な制限を外して、
心の自由を感じて、
自分らしく生きるには、どうすればいいでしょうか？
それは、
寛大な心を持つことです＾＾
寛大の意味をネットで調べると、
度量が大きく、思いやりがあって、
むやみに人を責めないこと、となっています。
なので、自分に対して、
これをやってあげればいいんです。
どんな自分にもOKを出す。
自分に優しくする。
何があっても自分を責めない。
そうすれば、心がいつも満たされて、
不自由さから解放されていくでしょう。
春から心機一転、
環境が変わる人もいるかもしれません。
環境は、自分の心が、
自分のまわりの人を引き寄せて、
つくり出していきます。
だから環境が変わっても、
相手が変わっても、
自分の心が変わっていなければ、
結局また同じような不自由さを感じながら、
生きることになってしまいます。
失敗しても大丈夫。
足りないことがあって当たり前。
出来ないことがあってもいい。
自分を責めるのをやめて、
小さなことでも、
出来たとき、上手く行った時は、
たくさんたくさん自分を褒めて、
自信の種を増やしていきましょう＾＾
自分のことが嫌い、
自分をなかなか好きになれない、
という人は、もっと自分に優しさを与えてあげてください。
いきいきとして、
上手くいっている人は、
みんな自分のことが好きです。
そして自分に、
寛大なんよね＾＾
自分にも、他人にも、
寛大な心を持つことで、
日常のストレスが減って、
嫌な人や嫌な出来事も減っていきます。
毎日夜22時ラジオ配信しています＾＾
お休み前のひとときに心がラクになるメッセージ♪
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