こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
素のままのじぶんでいるためには
じぶんとの関係をよくすること
(わたしはわたしのどんな部分を
出してもいいと許可すること)
それを阻むのは
正しいか間違ってるかで
ジャッジしてしまうクセ
です
ふと思い出したのだけど
小さい頃
両親から怒られたときは
かならず
「ママ/パパの言ってること
間違ってる？」
と聞かれ
「でもイヤなんだもん」
というと、
イヤとかじゃなくて
間違ってないよね？？
(あなたが悪いってわかってるよね)
と畳み掛けられ
間違ってないっていうまで
終わらなかった
あなたも似たような経験あるんじゃ
ないかなぁ
大人になった今からみれば
完全なる強制一択な質問
ていうか脅しですよね
もちろん、全く必要じゃないとは
言わないけど
物事の判断は
正しい、間違ってる
いい、悪い
で判断されることが
多かったと思う
それで納得できていれば
問題はないけど
イヤなものはイヤだし
これがホントは好きだったのに
ホントはこうしたかったのに
このとき
ないことにされた気持ちは
消えずに残って
だんだん溝は大きくなり
それがいつしか
そのままのじぶんでは
ダメなんだ
ていうのが
「当たり前」になっていて
その当たり前には
なんかモヤモヤするとか
その気持ちをガマンすることも
もう、含まれてしまっているんだよね
だから
それが思い込みだっていうことも
なかなか気づけない
だけど
もうじぶんで
選ぶことができる
ホントはこうしたい
イヤだっていいたい
ホントはこう感じている
正しいか間違ってるかじゃなくて
じぶんの気持ちで決めること
それがじぶんとの関係を
よくしていくこと
今までやってなかったことだから
筋トレや柔軟のように
練習がいるけど
まずはじぶんに聞いてみることから
はじめよう(*´꒳`*)
いいんだよー✨
おわりー
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