仕事納めでした☆

 こんにちは

『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

心屋認定カウンセラー、なつみです

きょうは仕事納めでした☆

わたしが今やっている仕事は

社内のことがメインなので

クリスマス休暇に入ると

人がいなくて

仕事になりませんw

外資は日本の企業と比べると

やっぱり休みは取りやすいし

うちのオフィスも

半分以上が来週から

休暇に入ると思う

ふつうの日本企業に

勤めてた頃は

土日含めて最長で40日連勤とか

してたなぁ

帰るのも毎日23時過ぎとか

なんなら終電すぎてタクシーとか

深夜バスとか

徹夜とかもふつうだった

あの頃と比べると

働く時間はたぶん

1/3とかもしかしたら半分くらいに

なってるかもしれない

でも今の方がまちがいなく

いい仕事をしてると言えるし

意味のあることやっている

なぁと思う

仕事以外の時間も増えて

好きなことももっとできるようになった

あの頃と比べると

全然違う環境にいるなぁ

そして今年は1月に

心屋塾マスターコースを卒業して

マスターコースで学んだことを

実践してみる1年でした

もともと身軽なほうだけど

Beトレに参加してみたり

ウサプロに通ったり

いろんなセミナーに参加してみたり

気になる料理教室もたくさん行った

会いたい人に会いに行った

名古屋には３回

京都大阪には5、６回行ったし

友達が泊まりにきたり

泊めてもらったり

仕事でもスウェーデンに出張にいって

その後デンマークやフィンランドもまわり

秋頃からは

やっと勇気をだして

オープンカウンセリングに登板を初めて

初めてじぶんのイベントをやって

個人セッションをやって

婚活も初めた

いままではやらなかった

凹んだら誰かに

話を聞いてもらうようになった

去年初めて断食にいってから

1年以上お弁当持って行ってて

カラダが楽になる食事をつくる

っていう目線に変わって料理も

前以上にたくさんするようになった

じつは会社のほうの仕事でも

2月から新しいポジションで

新しい仕事をしてて

それも誰もやったことがない

ことをみんなでやっていく仕事で

ほんとになかなかできない

経験をさせてもらって

その仕事も

マスターコースにいって

じぶんを隠さないこと

そのままのじぶんを曝け出すこと

目の前の相手は大丈夫な人なんだと

信じること

そんな風にじぶんと

向き合えるようになったから

できた仕事だったと思う

マスターコースに行く前のままの

わたしだったら

きっと今の仕事はできていない

忙しいときでも

やりたいことを

優先して平日に休みをとったみたりもした

今でもちょっと

ドキドキするけど

でも大丈夫だった

この1年で

いろんな人が

信頼してくれてた

応援されてたんだなぁって

気づかせてもらうことができた

実はこの12月から

ポジションもあがって

小さなチームだけど

じぶんが一つの部署を引っ張っていく

立場になった

「チームを作る」

「チームのメンバーの成長をサポートする」

ずっとやりたいと思っていたけど

自信がなくて

わたしには向いてないと

思っていたことに

挑戦させてもらえるチャンスを

もらえた

もちろんこの1年

うまくいかないことも

凹むことも

モヤモヤすることも

悔しいことも

悲しいこともたくさんあった

同僚が突然の事故で亡くなったり

同じ年代なのに

病気でもう長くないことがわかった

人もいて

今のこの人生はホントに

簡単に消えてしまうものなんだなぁって

思い知ったし

それがわかってても

勇気をだせず逃げてしまったことも

もう数え切れないほど

あったけれど

でもたくさん挑戦した

たくさん弱音をはいたし

カッコ悪いじぶんをそのまま出してみた

気持ちに目を向けてみた

じぶんを責めることをやめてみた

そしたら

だんだんじぶんを好きだなぁと

思えるようになった

相変わらず1人が好きだけど

誰かと一緒にいたいなぁ

会いたいなぁと思うことが増えて

実際会うようになった

それは振り返ってみて

ホントに嬉しいし

そこは来年ももっと

がんばりたいところ

弱さも見せれるじぶん

素晴らしいところはそのままだせるじぶん

クリスマスの予定は

ノープランなんだけど (笑)

来週は

たっぷり時間をつかって

これからやりたいことと

そして

じぶんに向き合うことを

やりたいと思います

とくに婚活してて見つけた

パートナーシップに関する

自分のなかの怖さは

丁寧に向き合いたいところ

きょうは

素敵なピアノを聴いてきました

帰りに通りかかったイルミネーションも

綺麗だった✨

また更新するね(*´꒳`*)

おわりー

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1月18日 (土)13:30より

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「悩んでいる人を一人にしない」をコンセプトに

心屋塾マスターコース（カウンセリングスクール）の卒業生が全国で行っているボランティア

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■日時：2020年1月18日（土）

             13時30分〜15時30分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階 

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東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分

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パワースポットな人☆

 こんにちは

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心屋認定カウンセラー、なつみです

きょうは大好きな人たちと

忘年会でした✨

今はそれぞれ別の会社にいるけれど

ホントに尊敬する人たち

(この記事で書いた人ともう1人、仲良くして

もらってて今でも時々みんなで飲みに行く)

月曜日あたりに

急遽思いたってダメ元で誘ってみたら

忙しいところ都合つけてくれて

実現✨

なんか申し訳ないなぁと

思ってたけど

会ったらやっぱり

楽しかった

わたしにとって

なんだかパワースポットのような

人たちで

会って話してるだけで

(わたしはほとんど聞いてるだけだけど)

パワーと元気を貰える

じぶんの小さなプライドとか

悩みとか

たいへんだと思ってた仕事の状態とか

あー、小っちゃいなぁ、じぶんw

と思う (笑)

ただ純粋に

一緒にいて気持ちのいい人たち

こんな風になりたい

そのためにがんばろうって

勝手に思ってしまう

真摯にものごとに向き合っていて

じぶんもまわりの人も世界も

信じている人は

とても空気が優しい

ひとりはけっこう毒舌だけど

責められてると

感じる人はいないと思う

むしろわたしなら大丈夫だと信じてる

応援されてるとしか

感じない

ちなみにこの人は

大変な状況を

おもしろいと感じる、

すっごい凹んでも3日もたつと

凹んでることに飽きてきて

なんか逆に楽しくなってきちゃう

らしいです

このマインドめっちゃうらやましい^ ^:

目の前の人も

じぶん自身も信頼しているのが

すごく伝わってくる

こんな人たちが

まわりにいてくれて

ホントに嬉しいし

幸せだ

最近「がんばる」を

あんまり使わなくなったけど

がんばってあの人たちに追いつこう(*´꒳`*)

帰りに誘惑に負けてアイス食べてしまった

獺祭とアールグレイ、ここのアイス美味しすぎ🍨✨

おわりー

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自由に在ること

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『自由自在』

すっごく久しぶりにこの言葉を

どこかでみました

で、すぐに思いうかんだのが

参考書w

わたしは使ったことないけど

こういうタイトルの

参考書があったんです

(今もあるのかなぁ)

本屋が好きで

よく行ってたんだけど

参考書のコーナーをとおると

いつも目についたのが

この「自由自在」という

言葉でした

当時はなんか

大げさだなぁと思って

違和感をもってたから (笑)

でなんか参考書のイメージに

なっちゃってたんだけど

今この言葉だけを

みると

ほんとは

すごくのびのびした

広がりのあるいい言葉

だったんだなぁって

思った

自由に自分が在ること

あるがままの

じぶんで在ること

それが自由

ルールや常識や空気を読む

それを知ったうえで

ほんとはじぶんはどうしたいかを

選ぶ

会社の同僚が

「自由(選択肢)があるって大変」

ってポロっとこぼしていて

たしかに自由があるって

じぶんで決めなきゃいけないから

誰のせいにもできない

誰かに決めてもらったほうが

楽かもしれない

それもあり

それもじぶんで決めていい

選択しないことも

やらないことも

それもじぶんの選択

「じぶんで決めている」

「わたしは

じぶんで決めていい」

この感覚が強くなるほど

人生のなかの

謎のモヤモヤが

消えていくよ(*´꒳`*)

自由にのびのび行こう✨

おわりー

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「当たり前」をくずしてみる☆

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昨日はオープンカウンセリング でした^ ^

10月に登板をはじめて

月1ペースで登壇していますが

未だにドキドキします

はじまるまでが (笑)

はじまっちゃうと

自然と集中できて

いつも2時間あっという間で

不思議な感覚です

昨日は4名のご参加で

2人からお話を伺いました。

じつは

4名のうち3名が男性で

初めて男性のほうが多くて

そして

男性のカウンセリングも

初でした

今回は

『がんばるのが当たり前

っていう自分のルールを

疑う、崩してみる』

がテーマだったなぁと思います

がんばるのは正しいことだから

がんばらないと認められない

がんばることはガマンすること

がんばっても無理じゃないと

助けてもらえない

etc

etc

「当たり前」は

小さなじぶんを守ってきたルールで

経験としてもうまくいく(と信じている)

やり方

です

だから

それを疑ってみるって

そもそも思い当たらない

それくらいじぶんの一部に

なってるもの

でも

どこか違和感を感じる

いつも何かうまくいかない

なんかイヤなことが

目の前にある…

じつは

それこそが

「当たり前」という思い込みの

世界から抜けるためのサインで

ヒントです

仕組みをしらないと　

1人では気づくことが

そもそも難しいし

それがどうじぶんの思い込みと

つながっていて

どうやってそこから

抜けるかわからない

そこでモヤモヤのループに

ハマってしまう

(ご相談でも質問ありました)

仕組み自体はとてもシンプルで

目の前の現実は

じぶんの思い込みを映したもの

あのイヤなやつの言ってくることは

「実はあなたがあなた自身に対して

思っていること」を

ただ伝えてくれてるだけ

あのイライラするやつが

やってることは

「実はあなたがホントはやりたいけど

じぶんのルールに反するからできないことを

見せてくれている」だけ

じぶんが「ない」と

思ってるから

「ない」現実が目の前に現れている

バツをつけているものは

これだよーと

わざわざ反応させるような

出来事を目の前に作り出す

それが

問題だとおもっているもの

そこから抜け出すためには

1. 「あ、じぶんは

ここに勝手なルールを持ってるんだ」と

気づく

2. それを手放す

＝いつもやらないことを

やってみる

=あのイヤなやつと同じことを

じぶんも言ってみる、やってみる

=勝手なじぶんのルールをやぶってみる

そして実際やってみて

3.「あ、これでも大丈夫なんだ」

を体感する　

そうすると

そのルールが要らなくなる

(目の前の問題が消える)

わたし自身もお話ししてて

ちゃんとしなきゃのルールを

まだまだたくさん持ってるなぁと

思ったカウンセリングでした

あと男性は女性より

気持ちの部分を話すのが

苦手なのかもなぁと感じました

まぁでも

これもわたしが

お父さんと勝手に重ねた

思い込みなのかもだけど^ ^:

片付けをしてて

何気なく裏返したおみくじ

ホントにわたしたちはたくさんの

誤解(思い込み)を気づくまで

ずっと握り締めてる

あなたの幸せを止めてる

『当たり前』はなんだろう？

おわりー

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勇気を出すチャンス

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きょうは

楽しかったことと

自分に対して悔しかったことが

まざった日でした

楽しかったのは

少し前に知り合った方が

ジャズのシンガーさんで

誘っていただいて

初めてセッションに行ってきた✨

なんていうんだろ

ママがいる

こじんまりしたLiveハウス？

っていうのかな

初めてこういう場所に行ってので

すごいドキドキした✨

JAMセッション、

仕組みがイマイチわかってないんだけど

合わせてくれる

楽器の人がいて

ヴォーカルだったり

楽器だったりでその場で参加

できるものみたいです

その知り合いの人は

もともと数曲Liveで歌う予定で

入ってて

生演奏でLiveって

ホントよかったー(*´꒳`*)

なぜかさっきも

別の用事の帰りに

新宿で

すっごいいい路上ジャズLiveに

遭遇して

今日はとってもいい気分です

でも

一つだけ

悔しかったのが

誘っていただいた

セッションで

結局歌えなかったのよね

もともと次の予定があって

30分くらいしか

いられなかったんだけど、

最初に知り合いの人のLiveが

あって、

それですでに30分以上たっちゃって

たんだけど、

ママが

時間ないから次歌ったらって

言ってくれたのに

「いえ、もう出なきゃいけないんで

またにします💦」

って出てきちゃったんだよね

たしかに遅れてたけど

でも歌ったって

たかだが5分、10分だから

全然問題なかったはずなのに

やっぱりビビって

逃げちゃったなぁって

電車乗りながら

めっちゃ後悔しましたorz

ヘタでも

失敗してもいいのに

うまくやりたい

恥ずかしいが

出てきちゃったなぁ

でもやらずに

逃げるとやっぱり

すっごい後悔するなぁって

改めて思いました！

勇気を出すチャンスが

ぱっと目の前に来たら

えいやっだ！

次こそは

ヘタでも歌うぞー！

明日は

19:00から

オープンカウンセリング です

お仕事帰りの方も

直前まで申し込み大丈夫ですので

予定が合う方はぜひ

いらしてくださいね^ ^

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おわりー

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