こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
昨日はオープンカウンセリング でした^ ^
10月に登板をはじめて
月1ペースで登壇していますが
未だにドキドキします
はじまるまでが (笑)
はじまっちゃうと
自然と集中できて
いつも2時間あっという間で
不思議な感覚です
昨日は4名のご参加で
2人からお話を伺いました。
じつは
4名のうち3名が男性で
初めて男性のほうが多くて
そして
男性のカウンセリングも
初でした
今回は
『がんばるのが当たり前
っていう自分のルールを
疑う、崩してみる』
がテーマだったなぁと思います
がんばるのは正しいことだから
がんばらないと認められない
がんばることはガマンすること
がんばっても無理じゃないと
助けてもらえない
etc
etc
「当たり前」は
小さなじぶんを守ってきたルールで
経験としてもうまくいく(と信じている)
やり方
です
だから
それを疑ってみるって
そもそも思い当たらない
それくらいじぶんの一部に
なってるもの
でも
どこか違和感を感じる
いつも何かうまくいかない
なんかイヤなことが
目の前にある…
じつは
それこそが
「当たり前」という思い込みの
世界から抜けるためのサインで
ヒントです
仕組みをしらないと
1人では気づくことが
そもそも難しいし
それがどうじぶんの思い込みと
つながっていて
どうやってそこから
抜けるかわからない
そこでモヤモヤのループに
ハマってしまう
(ご相談でも質問ありました)
仕組み自体はとてもシンプルで
目の前の現実は
じぶんの思い込みを映したもの
あのイヤなやつの言ってくることは
「実はあなたがあなた自身に対して
思っていること」を
ただ伝えてくれてるだけ
あのイライラするやつが
やってることは
「実はあなたがホントはやりたいけど
じぶんのルールに反するからできないことを
見せてくれている」だけ
じぶんが「ない」と
思ってるから
「ない」現実が目の前に現れている
バツをつけているものは
これだよーと
わざわざ反応させるような
出来事を目の前に作り出す
それが
問題だとおもっているもの
そこから抜け出すためには
1. 「あ、じぶんは
ここに勝手なルールを持ってるんだ」と
気づく
2. それを手放す
＝いつもやらないことを
やってみる
=あのイヤなやつと同じことを
じぶんも言ってみる、やってみる
=勝手なじぶんのルールをやぶってみる
そして実際やってみて
3.「あ、これでも大丈夫なんだ」
を体感する
そうすると
そのルールが要らなくなる
(目の前の問題が消える)
わたし自身もお話ししてて
ちゃんとしなきゃのルールを
まだまだたくさん持ってるなぁと
思ったカウンセリングでした
あと男性は女性より
気持ちの部分を話すのが
苦手なのかもなぁと感じました
まぁでも
これもわたしが
お父さんと勝手に重ねた
思い込みなのかもだけど^ ^:
片付けをしてて
何気なく裏返したおみくじ
ホントにわたしたちはたくさんの
誤解(思い込み)を気づくまで
ずっと握り締めてる
あなたの幸せを止めてる
『当たり前』はなんだろう？
おわりー
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■会場：千代田区かがやきプラザ４階
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