こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみですハート


大晦日ですね🎍



山梨は快晴でホントに珍しくあったかい!




みたいなことで
ふと思いついて

家族(両親)をぼーっと観察してみました
(去年はこんな心の余裕はなかった (笑))




結論

とりあえず
なんかせずにはいられない
人たちなんだな (笑)




ぱっとみ
いつも何か用事をやってる


そしてそれがとても忙しそうで
やらなきゃいけないことが
山ほどあって
それを一生懸命やっている



ように見える

いちいち動きが大きい (笑)
なんでそんなにムダにエネルギー大きいんw



けど



一歩引いて見てると
ただ
目的なく何かを楽しむ、
ぼーっと時間を過ごすことができない
人たちなのかもなぁとも
思いました



例えばママだったら
基本台所でごはんの用意をしてる
おばあちゃんだけ別メニューや
別の時間帯だったりするから
それも全部込み

合間におせち作ったり
夕飯の仕込みしたり


その間に掃除して
洗濯して


いや、相変わらずスーパーオカン✨
場所、時をとわずいつもこんな感じ



パパは山梨にくると
何かしら家の修理的なことで
やらなきゃいけないことを
見つけてきて
これまた
だいたい何かをやっている


いきなり排水溝や洗面所を
直しはじめたり
たまにしか使ってない家なので
不具合が出たところとかを
見つけると
大変だなぁといいながら
嬉々として直したり


2人とも
やらなくても
たぶんそこまで問題ないことを
常に何か見つけて
やっている


忙しない
そして
「あーホントに今日もよく動いたわ」
という


まえはこれを

あなたも何かやりなさい
働かざるもの食うべからず


って遠回しに
責められてる気がしたけど



やりたいんだね (笑)
もはや趣味なのだろう (笑)
本人たちはやらなきゃいけないことだと
思ってるかもだけど



そして
そんな中にいると

ダラダラしてることが
なんかいたたまれなくなってくるんだなぁ
と思いました


いや、何しろ忙しいそうなのよ

で、それを
本人たちがやりたいからって
わかってないと


なかなかにプレッシャー感じて
当たり前だよ (笑)



2人とも
「家族のためになることで
じぶんが役に立つことをやっている」を
感じたいのかなぁ


それを認めて欲しいのか

もうただそれがデフォルトで
夫婦2人の中で
うまく噛み合ってるんだろうなぁとは

思うけど


わたしは
家ではゆっくりしたい派
山梨はダラダラするためにくる場所


ダラーとスマホみたり
本読んだり
いつもはAmazonプライムみたり
カラダのリズムで
料理作ったり
ノートに向かい合って見たり
カフェに行って考え事したり
ブログ書いたり


アクティブなときは
めちゃくちゃアクティブになれるけど

デフォルトではないので


目的なく時間が過ぎることも
まぁ好きハート


でこんなに
忙しそうな両親といると

目的なくダラーとしてることが
まだまだ居心地悪いんだ


何かいわれそうで


向こうのペースで
話しかけられたりすることが


なんかイヤなんだね


そこで
それにまだイヤとか
Noを言い切れない自分がいる



まぁでも
今年の年末は
悪くないかなと
ふと思いました


最高じゃないけど
まぁ悪くない



悶々としてた
去年のお正月と比べたら
なかなか大きな進歩✨



去年の勇気出したわたしグッジョブ✨
今年のわたしもがんばった✨

そんなことを感じてる
大晦日です


もしかしたら
もう一本記事を書くかもだけど



今年も
1年ありがとうございました😊



いろんな人に出会って
いろんなチャレンジをした
そう思えた1年
あー、良い一年だったなぁハート


来年もじぶんで取り組みたい
テーマがもういくつかある


楽しみだなぁハート
今日の夜できたらノートに書きたいと
思います

皆さま
よい年越しを✨


いつも読んでくださって
つながってくれて
本当に
ありがとうございます(*´꒳`*)ハート

来年もたくさんの
人たちと素晴らしい一年を
作れますように❣️



 
おわりーハート
 
 
 
 
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いまさらながら
30日を晦日と呼ぶことを知りました (笑)



うちは年末はいつも家族で
山梨の別荘で過ごします


いつもは妹夫婦が子どもを連れて一緒に
くるのだけど、今年は旦那さんの
実家で年明けしてそのあとくるので


それまでは両親とおばあちゃんと
わたしの4人だけ


マスターコースを今年の1月に卒業して
いろいろ心の仕組みをしって
じぶんの気持ちと向かい合ってきたけれど
正直憂うつだなぁと
思うとこもまだまだあります


昨日ひっさしぶりに
1人で車運転してきて疲れたから
というわけじゃないけど



なぜか今日はずっーーーと

眠くて寝ていました (笑)
寝晦日です





ふだんはカーテンが薄いので
朝になると明るくなって
自然に目が覚めるのですが
(後朝はお腹すいて目が覚める)

ここは遮光カーテンなので
暗いままなの


家族が起きて物音が
して目が覚めるのですが
2度寝してその時点で
10:30 (笑)


で森の中でめっちゃ寒くて
部屋の中もなかなかに寒いのです
息白いとこもある


なのですぐに起きずにベッドの中で
携帯で本を読んでたら

また眠くなって
すぐ寝落ち


そんなことを2度ほど繰り返して
気がついたら夕飯で呼ばれました (笑)


たまーにこういう日があって

不思議とお腹も空かなければ
なんならトイレも行きたくならない
そんなときがあります


具合が悪いわけじゃなくて
ただひたすら眠れる

断食にいって
体感しましたが

たぶんカラダが自然に
デトックスしたいんだろうなぁ
(忘年会シーズンだったし)

胃腸も
頭も

たまには休息が必要です


そして夜もふつうに眠れる
実は眠りに悩んでる人が
多いっていうのを
最近知りましたが


ありがたいことに
わたしは眠りで回復できる
タイプみたい



で、もう一つこんなに
眠れた理由は


1日寝てることに対しての
罪悪感が小さくなったこと


マスターコースに行く前は

両親から

ダラダラしてることを何か言われそうとか
手伝ってといわれそうとか


そういうことが気になって
家族といるときに
こんなに1日だらーーっと
寝てられなかった


でも
やりたいことやるが
今日はカラダが休もうとしてるなあと
思ったので


体調が悪いとかへんな言い訳したりもせず
ただひたすら寝てました


たぶんこの1年で
じぶんの持ってる前提を意識したり

言いたいこと、やりたいことを
やってみたりして


少しずつ思い込みを緩めて
本音を出せるようになってきたからかな



いつまで寝てるのとか
嫌味を言われることもなく
寝かせてくれて


なんなら
いつも必ず手伝いに呼ばれる
ストーブ用の薪を運ぶとかも
終わってました✨


まだまだ両親といる時間は
居心地最高とは言えないけど


去年と比べると
力を抜けるようになったなぁと
感じたよ



あなたは
家族と過ごしているとき
どんな気持ちになりますか?



 
おわりーハート
 
 
 
 
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昨日書いた
仕事術ジャンルでランクインしました (笑)
非日常なデートプランを
探してるにもおススメです (笑)


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本を読んだり
誰かに指摘をされたり
カウンセリングを受けたりした時に


言われてざわっとすること
ありますよね


そのざわっが


なんでアンタに
そんなこと言われなアカンの⁈

とか

それは違うと思う!


とか

受け取りたくない!
それは違う!
と否定したいときって

絶対あると思います





そんなときの
効果的な受け取りかた






「相手が正しいって
認める」









のではなくて



「わたしは
この言葉にざわついている」


っていう
「その状態だけ」を
まず認めるといいです



受け取りたくないときって



受け取っちゃうと
相手を肯定してしまう

納得してないのに
納得したと思われちゃう


なんなら
一度受け取ったら
もう否定できない


って思ってる


そんなのは嫌だし
やりたくない!!


めっちゃわかりますヽ(・∀・)ノ


んでね
ゆくゆくは


なぜその人に言われると
ざわつくか、素直に受け取れないか

ってところを
見てく時が来るんだけど
(もしそこに課題があれば)


その「イラッとくる相手」
と「言われてじぶんをざわつかせたもの」

をまとめてみてると



どっちも受け取れない



だからまずは
相手はおいといて


「じぶんをざわつかせた何か」に

いったい自分は

どんなタブーや
思い込みや
捨てたじぶん
(じぶんを守るために)禁止したルール

を見てるんだろう??


っていうふうに見てくと

そのざわっを
受け取りやすくなるよ

やってみてねー



おわりーハート
 
 
 
 
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お久しぶりな婚活ネタです


今日は2回目に会う方とのデートで
チームラボに行ってきたよヽ(・∀・)ノ




今まで何人かの人とデートしてて
まぁ最初はふつうにお茶したり
ごはん行ったりしてたんだけど

わたしは「ふーん族」なうえに
打ち解けるまでに時間がかかるし


ついでに異性として会ってると
気ばかり使っちゃって


デートを楽しむって
なんでこんなに難しいんだろう…
と感じててチーン


美味しいものが好きなのに
それすらも
相手の反応だったり
共通点を見つけなきゃと思ったりで


頭ばっかり動いて
あんまり味覚えてないくらいチーン


気持ちが全然動かないから
相手への興味もなかなかわかないし
じぶんも開けなくて
ホントに困ってたのですチーンチーンチーン


で、
もしかしたら
五感をフルに使うような
ものなら

もっと楽しめるかもと
思って

前から気になってた
チームラボに「行ってみたいです✨」

ってお願いして
連れてってもらいました💕



結果
大正解ヽ(・∀・)ノ✨


素のまま全開ではしゃぐ…


まではできなかったけど
やっぱり
感じることが多いと
頭より先に
心が反応する


子どもみたいな感覚に
戻りやすくて

わぁーーっ✨✨✨


っていう状態になれるのを
すごく感じました



体感って
心で感じるって
やっぱり楽しいし
それがしぜんに表情にでる✨
(相手の人もね◎)

展示そのものも
ホントに素晴らしいーーー✨


チームラボの
展示はお台場と豊洲と2つ合って
作品も規模も少し違うんだけど


今日はまだ会うのが2回目っていうのもあり
待ち時間も少なくてすむ
新豊洲の方にしました


でもこっちも
水に膝くらいまで入る
展示があったり





花の香りがする展示や



それこそ真っ暗な中を進んだり
ねころんだり
ビーズクッションに埋もれるようなとこ
歩いたり


バルーンにまみれてみたり




すごく五感を刺激されて
頭で考えてる隙間がないヽ(・∀・)ノ


そしてその感覚が
個人的に
めっちゃおもしろくて好き✨


あと結構まとまった人数で
入るのですが
暗い場所だったり


平衡感覚が
いつもと違うように感じる場所が
多いので


なんだか
相手につかまりたくなるのよね
(わたしは今日はやらなかったけど)



だから


手をつなぎたいなぁとか
スキンシップをしたいけど
じぶんからは恥ずかしいなと
思ってる人にも
おススメです✨
(暗いから周りの目も気にしなくていい)


触れたいと思えば
すごく自然に行けると思う





予定してなかったけど
ごはんもご馳走になりました✨

日比谷ミッドタウンの
スペイン料理
ここ美味しいです✨


真っ黒だけどめっちゃ美味なイカスミパエリア



見るとか
食べるだけじゃなくて

五感を一度にたくさん使うもののほうが
緊張してても


じぶんの気持ちと繋がりやすいし
そのままのじぶんが出しやすいので


頭ばっかり働いちゃって
なかなか気持ちで動けないっていう人や
ふつうだとリアクションを
たくさんできない
ふーん族の人には


体感型のデートありだなぁと
思いました✨


あ、もちろん
チームラボ自体は
クオリティめっちゃ高いので
とってもおススメですよ

子どもとか
めっちゃ族の人にはたまらんと
思う ⁽⁽◝︎( •௰• )◜︎⁾⁾≡︎₍₍◞︎( •௰• )◟︎₎₎ ウォゥ〜〜〜


まだの人はぜひ!

おわりーハート
 
 
 
 
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叶えたいこと
やりたいこと


もしそれに
こんな感じならいいなという
イメージがあるなら


妥協しなくていいよ




今の状態も
悪くない

けど

ホントのほんとは

もっといいものがあるはずと
どこかで思ってるなら


きっとそれはある



「こんなのはただの理想だから…
そんな都合のいいことはないから…」


そんな風に、


感じている違和感をなしにして
満足しようとしなくていいよ




それを
あるって信じて進むことに


理想が高すぎるとか
現実を見たほうがいいとか
今あるものに感謝したほうがいいとか


言われるかもしれない



でも何かはわからないけれど

何か心が躍ることを感じるなら
信じて進んでいれば
きっとそれを見つけられるはず


あなたの感覚は
あなたを1番よく知っているから


それを信じて進もう✨



 
 
おわりーハート
 
 
 
 
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