こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
いまさらながら
30日を晦日と呼ぶことを知りました (笑)
うちは年末はいつも家族で
山梨の別荘で過ごします
いつもは妹夫婦が子どもを連れて一緒に
くるのだけど、今年は旦那さんの
実家で年明けしてそのあとくるので
それまでは両親とおばあちゃんと
わたしの4人だけ
マスターコースを今年の1月に卒業して
いろいろ心の仕組みをしって
じぶんの気持ちと向かい合ってきたけれど
正直憂うつだなぁと
思うとこもまだまだあります
で
昨日ひっさしぶりに
1人で車運転してきて疲れたから
というわけじゃないけど
なぜか今日はずっーーーと
眠くて寝ていました (笑)
寝晦日です
ふだんはカーテンが薄いので
朝になると明るくなって
自然に目が覚めるのですが
(後朝はお腹すいて目が覚める)
ここは遮光カーテンなので
暗いままなの
家族が起きて物音が
して目が覚めるのですが
2度寝してその時点で
10:30 (笑)
で森の中でめっちゃ寒くて
部屋の中もなかなかに寒いのです
息白いとこもある
なのですぐに起きずにベッドの中で
携帯で本を読んでたら
また眠くなって
すぐ寝落ち
そんなことを2度ほど繰り返して
気がついたら夕飯で呼ばれました (笑)
たまーにこういう日があって
不思議とお腹も空かなければ
なんならトイレも行きたくならない
そんなときがあります
具合が悪いわけじゃなくて
ただひたすら眠れる
断食にいって
体感しましたが
たぶんカラダが自然に
デトックスしたいんだろうなぁ
(忘年会シーズンだったし)
胃腸も
頭も
たまには休息が必要です
そして夜もふつうに眠れる
実は眠りに悩んでる人が
多いっていうのを
最近知りましたが
ありがたいことに
わたしは眠りで回復できる
タイプみたい
で、もう一つこんなに
眠れた理由は
1日寝てることに対しての
罪悪感が小さくなったこと
マスターコースに行く前は
両親から
ダラダラしてることを何か言われそうとか
手伝ってといわれそうとか
そういうことが気になって
家族といるときに
こんなに1日だらーーっと
寝てられなかった
でも
やりたいことやるが
今日はカラダが休もうとしてるなあと
思ったので
体調が悪いとかへんな言い訳したりもせず
ただひたすら寝てました
たぶんこの1年で
じぶんの持ってる前提を意識したり
言いたいこと、やりたいことを
やってみたりして
少しずつ思い込みを緩めて
本音を出せるようになってきたからかな
いつまで寝てるのとか
嫌味を言われることもなく
寝かせてくれて
なんなら
いつも必ず手伝いに呼ばれる
ストーブ用の薪を運ぶとかも
終わってました✨
まだまだ両親といる時間は
居心地最高とは言えないけど
去年と比べると
力を抜けるようになったなぁと
感じたよ
あなたは
家族と過ごしているとき
どんな気持ちになりますか？
おわりー
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