こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
心屋認定カウンセラー、なつみです
昨日書いた
仕事術ジャンルでランクインしました (笑)
非日常なデートプランを
探してるにもおススメです (笑)
𓆡𓆜𓇼𓈒𓆉 𓆛 𓆞𓆡 𓇼𓈒𓆉
本を読んだり
誰かに指摘をされたり
カウンセリングを受けたりした時に
言われてざわっとすること
ありますよね
で
そのざわっが
なんでアンタに
そんなこと言われなアカンの⁈
とか
それは違うと思う！
とか
受け取りたくない！
それは違う！
と否定したいときって
絶対あると思います
そんなときの
効果的な受け取りかた
「相手が正しいって
認める」
のではなくて
「わたしは
この言葉にざわついている」
っていう
「その状態だけ」を
まず認めるといいです
受け取りたくないときって
受け取っちゃうと
相手を肯定してしまう
納得してないのに
納得したと思われちゃう
なんなら
一度受け取ったら
もう否定できない
って思ってる
そんなのは嫌だし
やりたくない！！
めっちゃわかりますヽ(・∀・)ﾉ
んでね
ゆくゆくは
なぜその人に言われると
ざわつくか、素直に受け取れないか
ってところを
見てく時が来るんだけど
(もしそこに課題があれば)
その「イラッとくる相手」
と「言われてじぶんをざわつかせたもの」
をまとめてみてると
どっちも受け取れない
だからまずは
相手はおいといて
「じぶんをざわつかせた何か」に
いったい自分は
どんなタブーや
思い込みや
捨てたじぶん
(じぶんを守るために)禁止したルール
を見てるんだろう？？
っていうふうに見てくと
そのざわっを
受け取りやすくなるよ
やってみてねー
おわりー
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