心の可動域をひろげよう♡

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 こんにちは

『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える

魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです

きょうは少しスローなスタートです

わたしは首肩背中コリがひどいので

(職業病ですね＾＾:)

たまにストレッチをやってもらっているのですが

その担当の人がくれたシンプルなアイデア

『マットレスの上下を入れ替える』

わたしたちは自然にクセで偏っていることが多いので、マットレスもだんだんそういう風に変形してるんですよね

重さがかかる位置はいつも同じな訳なので、たしかに！っと思いました。

で、めんどくさがり屋のわたしは、

じゃあ寝る向きを変えれば、マットレス動かす必要ないじゃん、と思い

逆に寝てみた (笑)

そしたら、なんか感じ方が違う

マットレスの違いもあるのですが

腕が伸ばせる✨ことに感激

普段は壁に頭の方をくっつけてるので

腕を頭のほうに伸ばせないんですね

それが、伸ばせる✨

っていうか朝起きると勝手に延ばしてたり

すごくのびて気持ちがいいv(´∀｀*v)

こんな風に知らず知らずに合わせていること、ホントにたくさんあるんだなぁと思いました＾＾

それに、ふだんと違うふうにして自由にやると、

そういえば、子供のころはルールなんてなくて、

もっと自由だったなぁって、なんだか楽しくなる

いつもと違うことをやるってよく言いますが、何も大きなことじゃなくていい♪

ただじぶんがワクワクすることをやっていこう♡

『【個人セッション】本当のじぶんの魅力と可能性を見つけよう♡』

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５名様限定です(残２名様)

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■日時：2020年4月9日（木）

             18時00分〜20時00分
■会場：千代田区かがやきプラザ４階 

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東京メトロ東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅から徒歩5分

 

 

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「こんな人になってね」と言われる前のあなたはどんな人だった？

・「こんな人になってね」と言われる前のあなたはどんな人だった？

 こんにちは

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魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです

深夜まで会議の週がやっとおわりましたー✨

3日間のまとめもやったので、

きょうは頭を空っぽにして、朝の公園を歩いてきたよv(´∀｀*v)、

さてさて、

きょうはシンプルだけど、スッと刺さる問いかけに出会ったのでシェア

“「こんな人になってね」と言われる前のあなたはどんな人だった？”

どうでしょう？

わたしはこれを見て、

「あれ？そもそも、これっていくつくらいの時なんだろう？」

って思いました

小さい頃から、空気読める子でまわりから期待されてることとか常に感じていたし

わたしは3姉妹の長女で、辿れる1番古い記憶でも、すでに2つ違いの妹がいます

1番下の妹が生まれた時のことは覚えてるけど、真ん中の妹がいない頃のことは記憶に全くないんですよね

だから純粋にわたし1人だけで、『おねえちゃん』という役割すらもなかった頃って、どんなだったか、ゆっくり思い出してみようと思いました＾＾

それでも小さい頃はもう少し、じぶんの好き嫌いをそのまま出せていた気がする

その頃と比べると、じぶんがイヤだからという理由でNOを言えなくなったなぁと感じます

相手を傷つけないように、

イヤな子と思われないように、

いつも何か「正しそうな」理由を探してる

だから、ストレートに好き嫌いが出せる人が羨ましいし、たまにイラッとすることもあります (笑)

これもじぶんが決めていたことだから、今のわたしがどうありたいかを今からでも変えられる

わたしたちは、ちゃんと深いところで最高のタイミングを知っているので

じぶんのペースで、じぶんが心地よくいられることを受け入れて、許可して、やっていく、ですね♡

それではみなさま、よい週末を♪

少しずつでもじぶんとつながる瞬間を作ってあげてくださいね

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じぶんの本当のパワーを使いこなすために大切なこと♡

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深夜会議の3日間がようやく終わったーー✨

ふと、転職前は毎日朝から休みなく深夜まで、しかも土日もよく働いてたけど、どうやってたんだろう？？と思いました^ ^:

もともとがんばるのは得意なので、大勢の前で何か発表するとか、プレッシャーがかかる場面とか、急な変更だったり、よくわからないなかで何かを進めてくことって

外から見たときに、わたしの強みの部分でもある

実際にわたし自身もそうだなぁと自覚してるところでもあります

でも、気持ちの部分まで丁寧に見ていくと、そこが蔑ろになりがちなエリアっていうのがある

昔はじぶんの感じてることや気持ちなんて、抑えるもの、優先順位は他にしなきゃ、って思っていたけれど、

むしろここをちゃんと丁寧に扱ってあげて一致させることがすごく大事！

なぜなら、気持ちや感じることのエネルギーが一致することで、じぶんの本当のパワーが出せるようになるし、より深く体験することができるから

仕事でも、誰かとの関係性でも、毎日の暮らしでも、みんなここは同じ

じぶんの本当のパワーを使いこなして、より毎日を楽しんで、人生を楽しむためには、

『じぶんの気持ちを合わせたエネルギー』を使いこなすことがすごく大事

ちょうど少年マンガで出てくる主人公のように、

ホントはすごいパワーを秘めているけれど、最初はそれに気づいてなかったり、逆に振り回されていたりするところから

だんだんそのパワーと気持ちがつながり始めるのと同じ

わたしたちはみんな、そういう力を持っている＾＾

こういうお話って、例えば会社で働いてるじぶんには無理って思うかもしれないけど、そんなことはなくて

むしろ会社で働いてるなら、会社で働いてることを『労働』じゃなく、

『お金をもらいながら、じぶんの自由度を上げて、チャンスとご縁とじぶんをあげてくれる体験を得られる場所』にすることができる

だから、やっぱりじぶんと繋がること、ここを丁寧に扱って毎日、毎瞬を選んでいくこと

じぶんの本当のパワーを使いこなしていこう♡

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無意識に一緒にしてしまっていることをほどくと、見えてくるものがある♡

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深夜までウェブ会議、２日目(*_*)

ただ今23時すぎで

すでに眠気がマックスです(*´Д｀*)

なので、きょうはシンプルなシェアを

＊＊＊

妹が言ったことが、とても当たり前なんだけれど、すごく真理をついてるなぁと思ったこと。

『恋愛と、結婚と、セックス

全部ごっちゃにしちゃうと苦しい』

繋がってるから、無意識に一つのものって見てしまいがちだけど、

たしかに一つ一つは、別のもの

なんだか、囚われてしまってどうしたらいいか分からなくなってしまうときは、

こんな風に無意識に一緒のものとしてみてしまっているのかもしれないね＾＾

一つ一つをほどいてみたら、見えてくるものがあるはず♡

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疲れていたり感情が揺れてるときに決断してはいけない、を実感したできごと

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 こんにちは

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今日から3日間、お仕事で終日会議

しかも、ヨーロッパベースの時間なのでスタートが夕方から真夜中まで…(　ﾟдﾟ)

正直出張で現地で会議するほうが楽、、でもコロナなのでウェブ会議です

ついでに英語なので脳みそパンクしそう

がんばろ

さてさて、

そんなヘビーな3日間の初日の今日

昨日も実は大事な別の会議が夜まであって、疲れていたせいか

しっかり目に眠ったけれど、きょうは朝から特に気分がネガティブで、やる気もでず、もやもや、イライラが膨れてく😅

しかも謎に食欲がすごい日でした

最近じぶんに向き合う時間や、セフルラブのこと、朝のヨガやストレッチなどをコンスタントに続けていたので、

今日のネガティブ具合が以前よりもものすごくクリアにわかって

そして、これが一時的なものっていうのも、わかる

だからこそ、こんな風に感情がアップダウンしていたり、疲れたりして、いつもの自分じゃないときに何かを決めるのはやめたほうがいいし、

思ってることを勢いで言ったり発信したりするのも、危ういなぁと思いました

何しろ、次の瞬間には全く違うじぶんになってるくらい、揺れ動いているから

そして、こういう時はただ気持ちを吐き出したかったり、エネルギーを解放したい、が強いだけ

これが解放されてからはじめてじぶんと向き合えるので、

感情が揺れ動いている時に、これがわたしの本音だ！と思ったことは、ホントに自分が望んでることとは、まず別モノの可能性が高いなと感じました

なので、まずはこの感情を感じ切ること、解放することをやる

それには、ノートにただ書き出したり、クローズドな環境で信頼できる誰かに聞いてもらうことで、外に出すことがおススメ

相手に直接伝えたくなったり、誰かに発信したくかもしれないけれど、

そこに行く前にまずは外に出してみて、それを一歩下がってみてみてほしい

そして、ほんとうに自分が気付きたいことは何かのか、ホントの望みは何なのか、しっかりみてあげてください

それでも伝えたいことは伝えたらいいし、あ、これはわたしがただ気づきたかっただけだなっていうこともあるはず

大体の場合、ホントに伝えたいケースは、ものすごく勇気がいるくらい弱いじぶんをみせることだから＾＾

それにしても、感情の揺らぎのパワーってすごいですね

勢いのまま自爆ってこういう風に起こるんだなぁと、実感した日でした

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