・心の可動域をひろげよう♡
こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです
きょうは少しスローなスタートです
わたしは首肩背中コリがひどいので
(職業病ですね＾＾:)
たまにストレッチをやってもらっているのですが
その担当の人がくれたシンプルなアイデア
『マットレスの上下を入れ替える』
わたしたちは自然にクセで偏っていることが多いので、マットレスもだんだんそういう風に変形してるんですよね
重さがかかる位置はいつも同じな訳なので、たしかに！っと思いました。
で、めんどくさがり屋のわたしは、
じゃあ寝る向きを変えれば、マットレス動かす必要ないじゃん、と思い
逆に寝てみた (笑)
そしたら、なんか感じ方が違う
マットレスの違いもあるのですが
腕が伸ばせる✨ことに感激
普段は壁に頭の方をくっつけてるので
腕を頭のほうに伸ばせないんですね
それが、伸ばせる✨
っていうか朝起きると勝手に延ばしてたり
すごくのびて気持ちがいいv(´∀｀*v)
こんな風に知らず知らずに合わせていること、ホントにたくさんあるんだなぁと思いました＾＾
それに、ふだんと違うふうにして自由にやると、
そういえば、子供のころはルールなんてなくて、
もっと自由だったなぁって、なんだか楽しくなる
いつもと違うことをやるってよく言いますが、何も大きなことじゃなくていい♪
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