・疲れていたり感情が揺れてるときに決断してはいけない、を実感したできごと
こんにちは
『本当の魅力あるわたしで生きる』を伝える
魅力開花コーチ心屋認定カウンセラー、なつみです
今日から3日間、お仕事で終日会議
しかも、ヨーロッパベースの時間なのでスタートが夕方から真夜中まで…( ﾟдﾟ)
正直出張で現地で会議するほうが楽、、でもコロナなのでウェブ会議です
ついでに英語なので脳みそパンクしそう
がんばろ
さてさて、
昨日も実は大事な別の会議が夜まであって、疲れていたせいか
しっかり目に眠ったけれど、きょうは朝から特に気分がネガティブで、やる気もでず、もやもや、イライラが膨れてく😅
しかも謎に食欲がすごい日でした
最近じぶんに向き合う時間や、セフルラブのこと、朝のヨガやストレッチなどをコンスタントに続けていたので、
今日のネガティブ具合が以前よりもものすごくクリアにわかって
そして、これが一時的なものっていうのも、わかる
だからこそ、こんな風に感情がアップダウンしていたり、疲れたりして、いつもの自分じゃないときに何かを決めるのはやめたほうがいいし、
思ってることを勢いで言ったり発信したりするのも、危ういなぁと思いました
何しろ、次の瞬間には全く違うじぶんになってるくらい、揺れ動いているから
そして、こういう時はただ気持ちを吐き出したかったり、エネルギーを解放したい、が強いだけ
これが解放されてからはじめてじぶんと向き合えるので、
感情が揺れ動いている時に、これがわたしの本音だ！と思ったことは、ホントに自分が望んでることとは、まず別モノの可能性が高いなと感じました
なので、まずはこの感情を感じ切ること、解放することをやる
それには、ノートにただ書き出したり、クローズドな環境で信頼できる誰かに聞いてもらうことで、外に出すことがおススメ
相手に直接伝えたくなったり、誰かに発信したくかもしれないけれど、
そこに行く前にまずは外に出してみて、それを一歩下がってみてみてほしい
そして、ほんとうに自分が気付きたいことは何かのか、ホントの望みは何なのか、しっかりみてあげてください
それでも伝えたいことは伝えたらいいし、あ、これはわたしがただ気づきたかっただけだなっていうこともあるはず
大体の場合、ホントに伝えたいケースは、ものすごく勇気がいるくらい弱いじぶんをみせることだから＾＾
それにしても、感情の揺らぎのパワーってすごいですね
勢いのまま自爆ってこういう風に起こるんだなぁと、実感した日でした
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