片付け祭りから一夜明けて
実感したこと
ものの住所が決まってて
片付けやすくなってると
俄然モチベーションがあがる
わたしは単純作業が好きだ
だから、ちゃんといるべき住所がわかってて、
そこが整理されてると
元に戻す、仕舞うっていう作業は
ウキウキする時間になる
そこがごちゃっとしていたり
物があふれて
この子どこにしまおうってなると
どんどん後回しになって
いろんな物が積み上がっていくカオス
こんにちは＾＾
ブログ今日は二つめ、さっきの続きです
片付け祭りは愛でたく
ほぼ最後まで行き着きました✩°。 ⋆⸜(* ̇꒳ ̇* )⸝
なので休憩がてら
近くの公園に来て書いてます
一つ前の記事で書いた通り
今回はキープする、手放すの判断が
すっごくスパスパできたのですが
朝起きたときは全然そんな感じでは
なくて、むしろナゾの焦りと
捉えどころのない不安で
居心地悪いなっていう感じでした
なので、最近HTLに入っている友だちに
教えてもらったノートワークを
やってみようかなと思ったわけです
やり方はじぶんの感じてることを
どんどん書き出していく
ポイントは
浮かんだことをジャッジせず
全部かいていく
わたし、過去のブログにも書いてますが
ノートに書き出すってものすごい苦手
文章は書けるけど、
じぶんのしっくりくる言葉がうまく見つからないから、なんか気持ち悪くて、
しかも思考はどんどん先にいっちゃうから
書いてスッキリするがわかりませんでした
でも友だちから、
『とにかく浮かんでくること全部を
書くことをやってみてね
あとじぶんに質問してあげるといいよ』
って教わったので
そのままやってみました
最初はやっぱり居心地の悪さがあったけど
浮かんだことはすべて私にとって大事なことで
正解なんだっていう視点で書いていたら
だんだん頭の中の声を、
そのまま書けるようになりました
それで一旦書き切ったなって
なって、休憩に好きなyou tuberさんの
お部屋リセット動画を何気なく
見始めました
(たしかこれ＾＾)
彼女はミニマリストさんなので
サムネイル見てわかるように
お部屋に物がほとんどない
だから模様替えとかも思い立って
サクッとできちゃうような感じなのです
そして何より掃除が楽そう！！
これを思ったとき、
そっか！
わたしは掃除しやすい部屋が欲しいんだ！
ということは、物減らさなきゃ
ってものすごくストンと落ちてきた
わたしはじぶんの部屋がホントに大好きだけど
最近感じてたモヤモヤは
ものが増えて掃除がしづらくなってることが
1番ストレスだったんだって
わかりました
それもきっとノートワークやって
じぶんの内側から湧き上がってくるものへの
感度が高くなってたのと
他のモヤモヤもノートに吐き出していて
内側がスッキリしてたから
望みが湧いてきたんだと思う
『掃除しやすい部屋、そのために物を少なくする』
ふつうの言葉だけど、
昨日の私にとってはめっちゃスイッチを押してくれるガイディングスター✨
はじめたのは１５時近かったのに
かつてないほど、スパスパと
判断してくことができて
クリアになった望みのパワーと
それを見つけるために
じぶんの内側から湧き上がってくるものを
ノートに書いてくことのスゴさを
初めて体感しました＾＾
(ていうか、いままで血迷ってたとしか思えない量w)
今回は片付け祭りだったけど
きっといろんなことも仕組みは一緒
ノートワーク、まだまだ苦手だけど
じぶんから湧き上がってくるものを
ジャッジせず
まるっと受け止めていく練習を続けようと思います＾＾
こんにちは＾＾
今数年ぶりの本気モードの片付け祭り中です
実家暮らしの頃、
GWにこんまりメソッドを実践して
やった後のスッキリさと
トキメクものしかない環境に感動して以来
毎年衣がえのたびに
洋服の見直しはやっていたのですが、
去年はリモートワークだったにもかかわらず
サボってしまってました。
しかも最近キャンプと
大きなキャンバスにアクリル画を描くという
新しい趣味をはじめてしまい
ここ数ヶ月はもの常に溢れた状態に^ ^:
プラスして、去年はずっと
この先のキャリアのこととか
じぶんに向き合うこととか
いろんなことがじぶんの中で
とっ散らかった状態で
いつもかなりモヤモヤモヤモヤ、、、、、
ところが昨日は思いがけずスイッチが入り
今の家に越してきて以来の
一大片付け祭りに発展＾＾
しかも、途中ヨガも行き、
排水溝も掃除して、朝はノートワークもして
ブログを書き、カレーと枝豆もつくりw
21時ごろには今日はちゃんと休んで
一旦区切ろうと、湯船にまでつかりました
(いつもはスイッチ入ったら
入れ直すのが大変だから何時まででも
終わるまでやるタイプ)
驚くほどの進んだのですが
やってて結構大きな気づきがあったので
2つ書いておこうと思います
一つめ
ちゃんと見える化する大事さ
片付け初めてびっくりした
どんだけ必要ないもの持ってるだろう
ていうかいつの間にこんなに溜まっていたのか
こんまりさんの方法は
同じカテゴリーのものを
まず全部一箇所に集めることから
スタートします
そして、多分これが一番のキモ
ふだんは仕舞われてて見えないから
わからないけど、いったん集めて
目に見えるカタチにすると
何これ？！？！？！
重いし、多いし、ものすごいボリューム！
ていうかよく入ってたなぁ
ってもはや目が点でした
それがこちら
去年はサボったけど毎年見直ししてたはずなのに^ ^:
そしてよくよくみると
使えるから、着やすいからっていう理由に
なっちゃってる服がメチャクチャ多かった
これはじぶんでもホントに驚いた
どれだけじぶんの好き=じぶんのことを
適当に扱うようになってたのか
じぶんがじぶんを適当にあつかっていたら、現実もそれが映し出される
まさにだなぁと思いました
ちょっと深ぼりしてみると
わたしがじぶんに適当になってるときって
じぶんを直視することが怖いんです
直視したら、
不安が確定したものになりそうで
余計に嫌な気分になりそうで
なんか損した気持ちで沈みそうで
だからとりあえず見れるくらいで
留めておく
そんなことを繰り返しちゃってたんだなあと
モヤモヤの原因が一個晴れた気がしました
でもちゃんと光を当てて
見えるカタチにすると
不安になるどころか
よくわからなかった
こうしたい！がちゃんと出てきた
怖いものは、ちゃんと見てあげることが
１番の怖さ解消法で
しかもよくわからなかった
じぶんがどうしたいかもクリアにしてくれました
(ていうか、わたし仕事だと全体像見えないと
嫌なのに、じぶんのことだとそれができないってなんだか笑えましたw)
もう一つの気づきは
昨日はホントにスパスパ決断できたのですが
(20lのゴミ袋5つ、IKEAのLサイズバッグ3つ、大量の紙、空箱その他もろもろに)
なんでそのスイッチが入ったか
最近はじめたノートワークのおかげなのですが
長くなったので一旦片付けに戻ります
今日の夕方片付け終わって
ゆるゆる次の記事でかけたらいいな＾＾
読んでくださった方ありがとうございます
気持ちの旬と違和感にする
こんにちは
少し前に書いたノートより抜粋です＾＾
＊＊＊
気持ちの旬を逃さないこと
最近目にする『全ては最善で、最高』
という考え
初めて聞いたとき、いい考え方だなと思った
目の前の現実は全てじぶんが作っている
だから、じぶんがどう世界をみるかで
世界は変わる
全ては最高で最善
とてもいいと思う
でも、どこかで違和感を感じる瞬間もあった
そんなときにみたhappyちゃんのこの投稿
全文はこちら
https://www.instagram.com/p/CO1ZePDH88m/?utm_medium=copy_link
『最善、最高』の前に
『じぶんの気持ちを無視しない』
これ、ホントにそうだと思った
違和感を感じてたのはここだ
何でもかんでも最善最高じゃない
心では悲しいとか悔しいとか
ちゃんと湧き上がってることがあるのに
それを最善最高だからって
ないことにしていることに違和感が
あったんだ
感じたことは全てわたしの一部
だからそこもホントは大切にしたかった
＊
＊
＊
願いを放ったら、
それを引き寄せるんじゃなくて
『ある』ものから抵抗なく
その望むことを創り出すっていう考え方が好き
そこには自分への愛情と覚悟と責任があって、じぶんのしっかりつながっている感じがするから
素敵だと思ったことが
色褪せて見える瞬間がやってくる時もある
目が覚めたように
何に素敵さを感じていたのか
わからなくなるくらい
そのことに残念とか感じるわけでもなく
ただ、『ああ、違うな』って思う
そういうものは大抵どこかで
違和感を感じてる
それがくっきりしてくるとどこかで
違うなってなるんだろう
同じように気持ちにも旬がある
そのときの自分に必要だから起こること
感じる気持ち
違和感も旬も大事にしたい
心から震えることとクリエイティビティ
こんにちは＾＾
すっごい久しぶりにブログを書きます
今はお昼休みで、
公園に向かいながら
書いているのですが
ついさっきまで、社内応募した
新しいポジションの面接でした。
私にとって面接とか試験は
昔からすっごい緊張するし
怖いやつ
外からはそんな風には見えてないだろうし
そう見えないように自分がしてきたことも
あるけど
何度やっても、
どんなシュチュエーションでも
毎回毎回ホントに心の底から緊張して
ソワソワドキドキするもの
ホントに純粋に怖いやつなのです
今日の面接も、
面接官は気心のしれた人2人だったけど
そんなことはお構いなし
朝からずっと気がそぞろで
Happy ちゃんのHTLのyou tube とかをきいて
なんとか心を落ち着かそう、
このソワソワをそらそうとしてた (笑)
で、何が書きたいかというと
これがわたしなんだということ
とても怖がりでビビり
それを隠したくなる自分
よく思ってもらいたい自分
うまく行ってほしい自分
なんだかんだ覚悟を決める自分
どうせなら楽しもうとする自分
でもひよったりする自分
わたしはそんな人間なんだって
面接終わってもドキドキしている自分を
見つめてみて感じてる
途中でおにぎり買おうと思ったのに
心のなかのドキドキが収まらず、
公園まできちゃったり
ただ自分のために、
こういう心が震えた瞬間のことを残しておきたいと思った
ふだんは隠れてる、隠している自分が
湧き上がっている時
それはわたしのような
自分をオープンにしたいとか
もっとじふんを表現したいって思ってる人にとって
こういう感情の動きを
深く深く感じていくことが
じぶんを知るために
大事なんだと教えてもらったから
なので
そういう瞬間を残しておきたいと
思って書いてます
だから
ホントにただ自分のため＾＾
面接一つでも
こんなにガクブルなじぶん
ホント、笑えるほどに小さいなぁ
だからわたしは
ガクブルだったり追い込まれた状況から
素晴らしいものを生み出す瞬間に
とても惹かれるのです
Project Runway (アメリカの洋服デザインコンペのリアリティーショー)とかまさにそれ
プレッシャーと斜め上からの課題と
いろんな制約やチャレンジの中で
葛藤とか怖さとか自分への自信とか
そういうものを超えたときに
生み出されるクリエイティブなもの
ただ美しい以上に心を動かされるもの
そういう瞬間が好きだから
わたしはチャレンジすることに
意義を見出してる
それが周りからみたら
どんなに些細なことでも
わたしなら簡単そうに見えても
怖いをめっちゃ感じてるじぶん
それをやったことに
まずは拍手(*´꒳`ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ☆*°
(読んでくださった方
ありがとうございます✩°。 ⋆⸜(* ̇꒳ ̇* )⸝)
