こんにちは＾＾
ブログ今日は二つめ、さっきの続きです
片付け祭りは愛でたく
ほぼ最後まで行き着きました✩°。 ⋆⸜(* ̇꒳ ̇* )⸝
なので休憩がてら
近くの公園に来て書いてます
一つ前の記事で書いた通り
今回はキープする、手放すの判断が
すっごくスパスパできたのですが
朝起きたときは全然そんな感じでは
なくて、むしろナゾの焦りと
捉えどころのない不安で
居心地悪いなっていう感じでした
なので、最近HTLに入っている友だちに
教えてもらったノートワークを
やってみようかなと思ったわけです
やり方はじぶんの感じてることを
どんどん書き出していく
ポイントは
浮かんだことをジャッジせず
全部かいていく
わたし、過去のブログにも書いてますが
ノートに書き出すってものすごい苦手
文章は書けるけど、
じぶんのしっくりくる言葉がうまく見つからないから、なんか気持ち悪くて、
しかも思考はどんどん先にいっちゃうから
書いてスッキリするがわかりませんでした
でも友だちから、
『とにかく浮かんでくること全部を
書くことをやってみてね
あとじぶんに質問してあげるといいよ』
って教わったので
そのままやってみました
最初はやっぱり居心地の悪さがあったけど
浮かんだことはすべて私にとって大事なことで
正解なんだっていう視点で書いていたら
だんだん頭の中の声を、
そのまま書けるようになりました
それで一旦書き切ったなって
なって、休憩に好きなyou tuberさんの
お部屋リセット動画を何気なく
見始めました
(たしかこれ＾＾)
彼女はミニマリストさんなので
サムネイル見てわかるように
お部屋に物がほとんどない
だから模様替えとかも思い立って
サクッとできちゃうような感じなのです
そして何より掃除が楽そう！！
これを思ったとき、
そっか！
わたしは掃除しやすい部屋が欲しいんだ！
ということは、物減らさなきゃ
ってものすごくストンと落ちてきた
わたしはじぶんの部屋がホントに大好きだけど
最近感じてたモヤモヤは
ものが増えて掃除がしづらくなってることが
1番ストレスだったんだって
わかりました
それもきっとノートワークやって
じぶんの内側から湧き上がってくるものへの
感度が高くなってたのと
他のモヤモヤもノートに吐き出していて
内側がスッキリしてたから
望みが湧いてきたんだと思う
『掃除しやすい部屋、そのために物を少なくする』
ふつうの言葉だけど、
昨日の私にとってはめっちゃスイッチを押してくれるガイディングスター✨
はじめたのは１５時近かったのに
かつてないほど、スパスパと
判断してくことができて
クリアになった望みのパワーと
それを見つけるために
じぶんの内側から湧き上がってくるものを
ノートに書いてくことのスゴさを
初めて体感しました＾＾
(ていうか、いままで血迷ってたとしか思えない量w)
今回は片付け祭りだったけど
きっといろんなことも仕組みは一緒
ノートワーク、まだまだ苦手だけど
じぶんから湧き上がってくるものを
ジャッジせず
まるっと受け止めていく練習を続けようと思います＾＾