こんにちは
うさマス4期卒業生
心屋認定カウンセラーのなつみです
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これから週末に
個人カウンセリングを
実施予定です ー 対面(都内)、オンライン
1月末か、2月初めごろからと
考えてますので詳細へまたアップします。
(すいません、
申し込みフォームで手こずってます)
今気になるーという方は下記のLINE @からご連絡くださいませ(´∀｀*)
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はじめてのオープンカウンセリングに
参加してきました
担当はのぞみん(石川稀月)
オープンカウンセリングは
心屋塾マスターコースの卒業生が
無料でカウンセリングを提供している場。
相談したい人が
順番にカウンセラーに
相談をし、
他の人はそれを聞いているっていう
ちょっとかわったスタイルの
カウンセリングです。
おもしろいのが
他の人の相談を
聞いていると
これわたしも同じだーって
思うこともけっこうあって
相談者さん以外の人に刺さったり
することもあったり
聞いてるだけで
お悩みが解決したりする
こともある
わたしは今回はじめてだったので
聞いてる側でって
思ってたのだけど
たまたまみんなカウンセラーの
勉強をしてる3人で
なんだか
流れでわたしが相談することに (笑)
でこの前の記事で書いた
会社にいる
苦手な人のことを相談してみました
あとそれで見つけた
わたしが傷つかないように
見張ってた
もう1人のわたしのことも
ちょうど
1人だと向き合うのが
難しいなぁと思っていたので
のぞみんに促されるまま
話をして行きました
■会社のその苦手な人が怖いって
感じること
■でも嫌いではなくて
むしろ仲良くなりたいこと
■なんで怖いのに仲良くしたいのかなぁ？
■その人はなんで怖いって感じるのかなぁ？
それで出てきたのは
■あなたはやっぱり全然ダメね、と
言われてるように感じてしまう
■なんで、あなたみたいな人と
一緒に働かなきゃいけないの、
って思われてそうって感じる
■まずは悪いのはじぶんって疑うべき
っていう思い込み
ということは
わたしはわたしのことを
■そのままのわたしには価値がないと
思ってるんだね
■そのままのわたしでは
居場所がないって感じているんだね
そう感じたのはどんな出来事が
あったんだろう？
小さい頃の自分はどんな子だった？
お母さんはどんな風に見えた？
■お母さんはよくイライラしてた
だから怒られないように
先回りしてた
■両親の期待値はいつも「できて当たり前」だった。そして当たり前にできるじぶんも
嬉しかった。
■お母さんがイライラしてると
たぶん怖くて、悲しくて、
でもお母さんを好きだから
期待を裏切りたくなかった
■だからいつも
うまくできるようにがんばってた
気が抜けなかった、
気を抜いちゃいけないと思ってた
安心できなかった
がんばるのはいいことで
当たり前だと思ってた
だから
じぶんを見張るために
もう1人のじぶんに
わたしを見張らせて
先回りして
ダメ出しをするようになった
でも
そんなこと
もうひとりのわたしは
ホントは責めることなんてしたくなくて
ホントはわたしの味方でいたくて
でもわたしのために
ずーーっと嫌な役をやってくれていた
マスター卒業の時に
うさこがくれたメッセージ
これ、
まさにもうひとりのわたしのことじゃんー
って改めて思った。
そして
カウンセリングの最後にね
苦手な人にメッセージを
書くんだけど
後で笑ってしまった
ちなみにわたしが書いた言葉
『わたしはあなたのことが好き』
『もっとあなたを知ってみたい』
『弱いところも見せてほしい』
ここでのぞみんから衝撃の一言
「これ、ホントは
苦手な人にじゃなくて
じぶんに言ってあげたいことだよ」
(´∀｀*) (笑)
もうね
参りましたーーって感じでした
どんだけ愛に溢れてるのじぶん？
わたしずっと
『「ない」と思ってても
実は「もうある」んだよ』
っていうのが
わからなかったの
でも
わたしの中にも
愛はちゃんとあった
むしろたくさんあった(´∀｀*)
それにはじめて
気づくことができて
すごく嬉しかった
実際は
わたし天邪鬼なので
こんなに素直にスルッと
出てこなかったし
のぞみんやりずらかったと思うけど
ホントにすごいなぁー
そんな
幸せな気持ちに気づけた
オープンカウンセリングでした。
どうもありがとうー！
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全国いろんな場所で
無料で行われているので
気になる人は
ぜひ行ってみてくださいーね。
その場にいて話を聞くだけでも大丈夫
質問しようと思って
できなくても大丈夫だし
遅れていっても
ドタキャンになっちゃっても
大丈夫だよ
わたしも登録申請がすんだら
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やろうと思ってます(´∀｀*)
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ここまで読んでくれて
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