「一緒に夢をかなえよう」心屋認定講師 のぞみ塾塾長 石川稀月 さいたま市の悩み相談室・カウンセリング講座 カウンセラー養成

大切な人に囲まれて　こころ満たされる毎日へ♡かつやまみさおさんのブログです。最近の記事は「ひとりぼっち・・のように思えて悲しくなったあなたへ（動画あり）」です。

みさちゃん

変わりたいなぁ

人生を変えたいなぁ

心屋のことを知りたいなぁ

のぞみんやまゆちゃんやみさちゃんと

一緒に楽しい時間を過ごしていきたいなぁ

そんなふうに

思ってる方は

受付開始は7/1❤

一緒にやろう

満席になり次第

申込みフォームが閉じます

水辺の生き物のぞみんが講師です

自分が幸せになることで

人を幸せにする

心屋塾のカウンセリングスクール

マスターコース

のぞみんが講師の１３０期は

８月から

はじまるよ～

のぞみんと一緒に

自分の心や悩みと

向き合っていこう

自分と向き合うことで

人を幸せにする方法を身につけよう

人生を変える

心屋塾　

心屋塾の幸せになる❤

カウンセリングスクール　マスターコース

心屋の人気講師たちが　担当していきます

楽しいよ　楽になるよ

心屋仁之助『【心屋オンラインサロン（通称：ココサロ】申し込み開始！！！』●このブログは、2021年4月より、心屋仁之助に代わり心屋塾のオフィシャル入門インストラクターとオフィシャル認定講師によってお届けしています。【心屋オ…

のぞみんのマスターは7/1より受付開始

めちゃくちゃ楽しいからね

自分と向き合うチャンスてんこ盛りだからね

心屋塾の公式オンラインサロン

ココサロ

7月動画配信担当します

詳細

申し込めます❤　

【自分を愛する　愛を受け取るってどういうこと】

なのか

自分の心の奥を扱いながら体験していきます

上級ワークショップ　7月3-4土日

【日付変更しました】

に開催します

Zoom　ok

詳細　上級ワークショップってなに？↓↓

https://youtube.com/channel/UC9hJwOKxr8Bxd-JS0-Ssocw

★過去の稀月の部屋　少しずつ増えていきます

のぞみんちゃんねるYou Tube　

★のぞみ塾とのぞみんのセミナー•

↓↓クリック

『【開催予定】のぞみ塾　整心道場・たべり場』コンセプトのぞみ塾　整心道場って何？ ↑ここをクリックたべり場ってなに？？ ↑ここをクリックカウンセリング…

7/11　カウンセリングCafe（のぞみんも出ます）

8/20　整心道場

（元インナーチャイルドヒーリング道場）開催します

詳細と申込

★のぞみ塾のセミナー　ワークショップ

『ドリーマーズサロンと石川稀月の催し2/4更新』 What's Newカウンセリングウイーク追加のぞみ塾の新学期受付中！３月開始What's New心屋塾ってなに？https://www.kokoro-ya…

★ドリーマーズサロンの催し(さいたま新都心)

『”【ココトレ】正会員と単発参加は何が違うの？”』心屋の人気マスター講師はしのんとこの何やら楽しそうなココトレ ZOOMで参加できるんですが全５回で開催するそうですのぞみんも講師として呼んでもらいまし…

のぞみ塾カウンセリング講座　１０月開講

詳細↓↓のぞみん7/16登板

7/10　１０時から１７時で

稀月の部屋　　

タイダイ染めワークショップやります

詳細、お申込はこちら↓↓↓↓↓

沖縄で

満月の夜の海岸で瞑想をしたり

おいしいもの食べたり

サンゴの産卵をみたり

リトリートを計画中　

6/24-25読谷　6/25南城　6/27無人島

メルマガで先行案内中

満月と産後の産卵　星野リゾート

霊水巡り

無人島シュノーケリング

イベントセミナーの先行案内もこちら

石川稀月の無料メールマガジン
365日のしあわせのたね

時々届くあなたのしあわせのたね
 ゆっくり心のなかで根をはり芽を出して
しあわせの花を咲かせます
登録はこちらから

★心屋のセミナー

セミナーに参加する | 性格リフォーム　心理カウンセリング心屋 KOKORO-YA心屋塾セミナー心屋のセミナーは「自分」を知るために必要な心屋の「核」を凝縮してお伝えする座学講座「入門講座」（参加者同士のペアワーク・グループワークはありません。）心屋のカウンセリングをセミナー形式で体験できる「初 ...

★心屋塾のボランティア

無料グループカウンセリング

オープンカウンセリング

カウンセリングを受ける | 性格リフォーム　心理カウンセリング心屋 KOKORO-YA心屋のカウンセリング心屋の提供している「言ってみる」ことで、自分の知らなかった本心に気付き、さらにその「呪縛」「禁止」「制限」を解いて行くのが「心屋リセットカウンセリング」（対面カウンセリング）です。対面カウンセリン ...

ぢんさんの夢を応援しよう❤

出した勇気はムダにならない

今日

降りてきた言葉

出した勇気は

ムダにならない

なんかしらんけど

ポップアップしてきたまゆちゃんの古い記事

何気なく読んでみたら　降りてきた！！

今日の曲はこちら❤

今までのパターンや

価値観、考え方を　捨てて

新しい

行き方をするのには

勇気がいる

自分の中の抵抗もある

今日はのんマス　１２６期の写真と共に

でもねぇ

勇気を出して

今までとは違う

パターンも試してみてほしいんだ

いつも

今までうまく行かなかった

ワンパターン　だけ　ではなくて

両方使えるように

その都度

どのパターンを選ぶか

考えられるように

練習してみてほしいんだ

そして

新しい生き方をしても

現実が

思ったとおりに

変わって行かないときもあるし

傷ついたり

悲しい思いをする場合だってある

（長い目で見たら

あれで良かったと思うようになる

と思うけれど）

だけどねぇ

私は伝えたい

その

あなたの出した

勇気は

ムダにならないからね

新しいパターンを使えるようになって

今までとは

違ったもの

見えなかった

愛や

恵まれていたこと

大切にされてる自分

お金

も

見えるようになるかもしれないし

反対に

気づかなかった

自分を粗末にしている行為にも

気づいて

やめられるかもしれない

隠していた

本当の自分にも

気づけるかもしれない

ホントは寂しかった自分

頑張ってた自分

かっこ悪い自分

やめたい自分

嫌だと言えない自分

好意を表せない自分

能力ない自分

嫌われてる自分

モテない自分

自分に✕をつけて

隠しているから

心の内側で

膨らんでくる

苦しくなる

それを

うまくごまかそうとして

いらんことやったり

言って

余計に

ぐちゃぐちゃになってるからね

１２日目　しゅーりょー！！！！

勇気出して

○つけて

外に

出したら

それを好きな人

わかってくれる人が

集まってくる

ありのままの自分で

生きていける

長い目で見ると

思ってるより

うまくいく

気が楽！

勇気を出すって

パターンを変えるって

そういう

今までは出さないようにしてきた

恥ずかしい自分を出すことだし

手痛い失敗をするかもしれない

リスクを負うことでもある

でもねぇ

その

あなたの出した

勇気は

ムダにならないからね

自分では気が付かないけれど

人生が豊かになってるからね

よく　がんばったね

ドリーマーズサロンからの空

今回のアシスタントさん　まきまきも

自分軸とは　どういうものか

自分は何を　一番大切にするの？

ほんとは　どうしたいの？を大切にしながら

しっかりとアシストしてくれています

他人軸にもなれるし

自分軸にもなれる

まきまきの

両方使えるところが

私は素敵だと思いました

心屋塾のカウンセリングスクール

マスターコース

126期　のんマスは　

あと2回の卒業認定合宿

開催を残して

ワークや心の仕組みについて

体験しながら

カウンセラー役を交代しながら

学びました

泣いたり

笑ったり

目の前の人を見て

自分の問題に気づきながら

解決しながら

進んでいきます

あっという間に過ぎた７ヶ月

なんだか

寂しくなりますが

また会える！

絶対に

そう信じて一緒に走っていきます

８月から

新しい期を担当します　130期

参加しやすいお盆にかけました

合宿　遠足以外はズーム（オンライン）で

参加できます

アシスタント陣は

癒やし系でかためています(*´艸｀*)

おなじみ　まゆちゃん

みさちゃん

変わりたいなぁ

人生を変えたいなぁ

心屋のことを知りたいなぁ

のぞみんやまゆちゃんやみさちゃんと

一緒に楽しい時間を過ごしていきたいなぁ

そんなふうに

思ってる方は

受付開始は7/1❤

一緒にやろう

満席になり次第

申込みフォームが閉じます

大好きなやつ　お土産

自分が幸せになることで

人を幸せにする

心屋塾のカウンセリングスクール

マスターコース

のぞみんが講師の１３０期は

８月から

はじまるよ～

のぞみんと一緒に

自分の心や悩みと

向き合っていこう

自分と向き合うことで

人を幸せにする方法を身につけよう

人生を変える

心屋塾　

心屋塾の幸せになる❤

カウンセリングスクール　マスターコース

心屋の人気講師たちが　担当していきます

楽しいよ　楽になるよ

のぞみんのマスターは7/1より受付開始

めちゃくちゃ楽しいからね

自分と向き合うチャンスてんこ盛りだからね

心屋塾の公式オンラインサロン

ココサロ

詳細

申し込めます❤　

【自分を愛する　愛を受け取るってどういうこと】

なのか

自分の心の奥を扱いながら体験していきます

上級ワークショップ　7月3-4土日

【日付変更しました】

に開催します

Zoom　ok

詳細　上級ワークショップってなに？↓↓

https://youtube.com/channel/UC9hJwOKxr8Bxd-JS0-Ssocw

★過去の稀月の部屋　少しずつ増えていきます

のぞみんちゃんねるYou Tube　

★のぞみ塾とのぞみんのセミナー•

↓↓クリック

7/11　カウンセリングCafe（のぞみんも出ます）

8/20　整心道場

（元インナーチャイルドヒーリング道場）開催します

詳細と申込

★のぞみ塾のセミナー　ワークショップ

★ドリーマーズサロンの催し(さいたま新都心)

のぞみ塾カウンセリング講座　１０月開講

詳細↓↓のぞみん7/16登板

7/10　１０時から１７時で

稀月の部屋　　

タイダイ染めワークショップやります

詳細、お申込はこちら↓↓↓↓↓

沖縄で

満月の夜の海岸で瞑想をしたり

おいしいもの食べたり

サンゴの産卵をみたり

リトリートを計画中　

6/24-25読谷　6/25南城　6/27無人島

メルマガで先行案内中

満月と産後の産卵　星野リゾート

霊水巡り

無人島シュノーケリング

イベントセミナーの先行案内もこちら

★心屋のセミナー

★心屋塾のボランティア

無料グループカウンセリング

オープンカウンセリング

あとじまきあとじまきさんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、あとじまきさんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。

ぢんさんの夢を応援しよう❤

今日も青空の下　心屋塾　マスターコース12日目開催中

今日は

久々

青空の下

マスターコースの12日目を

開催しています

昨日は

11日目

14日間の

心理カウンセリングのコース

自分と向き合って

幸せになることで人を幸せにする講座は

最終章にさしかかっています

昨日は

味見したいという人がいたので

のぞみんが愛用してる

スポーツドリンクで乾杯(*´艸｀*)

嫌な気分になる仕組みを

どうしたら

楽になれるの？を

これでもか！と

学んでいます

嫌なことは

きっかけでしかない

そのきっかけを

私はうまくいかない

証拠にするのか

楽になるための

材料にするかで

人生はドラマチックに変わる

それを

ひとつひとつ扱っていくのが

心屋流

目の前の人は

悪くない

自分も

悪くない

としたら？

どうしたら

楽になれるんだろう？

平和に暮らせるんだろう？

いろんなテーマで

語り合ったり

ワークしたり

笑ったり

お菓子食べたり

今回も

おいしいもの

差し入れありがとー❤

私の大好きなやつ(*´艸｀*)

こんなヘルシーなものも

(*´艸｀*)(*´艸｀*)

ただ吐き出すだけじゃない

傾聴するだけじゃない

どんな

視点　受取り方　考え方が

苦しさの原因なのか

見つけて

整えていくのが

心屋流

自分の

歪みや

いらない考え方に

自分だけでは

当たり前すぎて

気が付けないから

いつまでも

愚痴るだけで

人生が変わらなかったり

誰かのせいにして

誰かを憎み続けたり

しないといけなかったりする

今回の

テーマは

今までの困った自分と

これからの自分を分けることだと思いました

いらん考え方

いらん習慣

いらん不安

いらんのに持ち続けているもの

それを

抵抗しながら

悶絶しながら

すっきり！！？しながら

手放していく

今までの自分と

これからの自分を

分けていく

今回も

温かいアシスタントさん

富山から

オンラインと

パソコン周辺を担当してくれてる

まきまきと

www.facebook.com

まゆちゃんに

見守られながら

進んでいます

ひとりひとりの

心が

輝いています

あと

２回

最後の認定試験の

合宿で終了になります

ちょっと

寂しいです

最後の合宿は

三浦海岸と

神津とどっちがいいか

聞いて

全員賛成で神津になりました

一緒に自然の中で過ごしていくのが

楽しみです

自分が幸せになることで

人を幸せにする

心屋塾のカウンセリングスクール

マスターコース

のぞみんが講師の１３０期は

８月から

はじまるよ～

のぞみんと一緒に

自分の心や悩みと

向き合っていこう

自分と向き合うことで

人を幸せにする方法を身につけよう

人生を変える

心屋塾　

心屋塾の幸せになる❤

カウンセリングスクール　マスターコース

心屋の人気講師たちが　担当していきます

楽しいよ　楽になるよ

のぞみんのマスターは7/1より受付開始

めちゃくちゃ楽しいからね

自分と向き合うチャンスてんこ盛りだからね

心屋塾の公式オンラインサロン

ココサロ

詳細

申し込めます❤　

【自分を愛する　愛を受け取るってどういうこと】

なのか

自分の心の奥を扱いながら体験していきます

上級ワークショップ　7月3-4土日

【日付変更しました】

に開催します

Zoom　ok

詳細　上級ワークショップってなに？↓↓

https://youtube.com/channel/UC9hJwOKxr8Bxd-JS0-Ssocw

★過去の稀月の部屋　少しずつ増えていきます

のぞみんちゃんねるYou Tube　

★のぞみ塾とのぞみんのセミナー•

↓↓クリック

7/11　カウンセリングCafe（のぞみんも出ます）

8/20　整心道場

（元インナーチャイルドヒーリング道場）開催します

詳細と申込

★のぞみ塾のセミナー　ワークショップ

★ドリーマーズサロンの催し(さいたま新都心)

のぞみ塾カウンセリング講座　１０月開講

詳細↓↓のぞみん7/16登板

7/10　１０時から１７時で

稀月の部屋　　

タイダイ染めワークショップやります

詳細、お申込はこちら↓↓↓↓↓

沖縄で

満月の夜の海岸で瞑想をしたり

おいしいもの食べたり

サンゴの産卵をみたり

リトリートを計画中　

6/24-25読谷　6/25南城　6/27無人島

メルマガで先行案内中

満月と産後の産卵　星野リゾート

霊水巡り

無人島シュノーケリング

イベントセミナーの先行案内もこちら

★心屋のセミナー

★心屋塾のボランティア

無料グループカウンセリング

オープンカウンセリング

【Amazon.co.jp限定】湖池屋ムーチョシリーズアソート 4種

ぢんさんの夢を応援しよう❤

そこ　ここに　潜む　謎のメキシコ人　ホメチョ

メキシコ人の名前で　サンチョ

というのがあるが

ぐぐってみたら

聖なるという意味らしい

いい名前！

サンフランシスコの

サンも　聖者（Saint）という意味らしい

英語とスペイン語ってすごく似ていて

同じ言葉もたくさんあるっぽいです

サンチョって

気のいい陽気な

おじさんの名前だと思ってたけど

素敵な名前だったのねぇ

今日はこの

メキシコ気分で

これを聞きながら行きましょう❤

ちなみに

ムーチョというのは

たくさん

という意味らしい

すごく辛い

カラムーチョは

ちゃんと意味をとらえて作った

商品名だったのね

これも

英語のたくさんmuch（マッチ）と

音が似てるねぇ面白い

Amazon（アマゾン）

1,847円

で

最近　よく相談があること

見かけることは

わかってほしい

元気づけてほしい時に

ほんとに　こっちの気持ちなんて

おかまいなし

だから

言ったじゃん！！

そんなの○○したらいいんだよ！

とか言ってくるやつがいるって話

それから

人のこと見張っててさ

ダメなところばっかり

見つけては

ここがダメ

あそこがダメって

ダメ出しして

絶対にほめない

自分のことは棚に上げて

ここが問題！

これが問題！って

問題をわざわざ拾ってくる

上から目線で　

自分はいろんなことがわかってる！！

知ってる！！

なんでわからないの？

これくらいのこと？？

簡単なことなのに…

~~（バカなんじゃないの？）~~

をアピールしてくる！？輩

なにかにつけて

いらん知識

ウンチクをねじ込んできたり

こっちが忙しいのに

こうしたら

きれいに玉ねぎの皮がむけるんだよ！とか

手間のかかる作業

を伝授してくれたりと

理解不能な

こっちの気持ちや

状況おかまいなしの

謎の行動

一見　

愛がない

状況見ろよ！！！ってなる

自分勝手な行動と思える

こんな行動を見かけたら

それは

謎のメキシコ人

【ホメチョ】に出会った

瞬間です

注）これは　ホメチョではなく　

楽天さんから借りたイメージ映像です

上から目線で

アドバイスや

ダメ出しをしてくるのは

否定してるのではなくて

ただ

褒めてほしいだけなんですね

ホメチョ

ねぇねぇ

すごいでしょ？

褒めて！！！褒めて！！！って

アピールしてるんですよ

めちゃくちゃ

わかりにくいですねぇ

ホメチョ

アドバイスや

ダメ出ししたり

知識を披露したら

褒められると思って

喜ばれると思って

一生懸命やってるんですよ

恐るべし

ホメチョ

ママ

ほめて？

すごいでしょ？

できたよ？

まるで

小さい子みたいですね(*´艸｀*)

自分が

すごい！

できる！

ことが

母親でもない

目の前の人を

喜ばせると信じている

自分の魅力は

そこにあると

信じているとこが

残念なんですね

…すみません

我々　

あなたの母親じゃないんで

アピールよりも

気持に寄り添ってもらいたいんですけど？

こっちの話を親身に聞いてほしいんですけど？

って

思っちゃったりしますね

たまに

親でほめない人もいますが

ホメてたらうまく育たない！

だめなところは直さないと！って

ちゃんと育ててやらないと！って

愛情たっぷりで

やってる場合

（ほめてもちゃんと育つのに

ただ勘違いしとる）と

自分が

すごい親

できる親

誰よりもすごい人

としてほめてもらいたい

ホメチョ親と

二通りいます

どのホメチョも

子供時代に

ほめてもらえなかった

悲しみ、心の渇きを抱えているか

ほめられる

すごいと思われることでしか

家庭の中の居場所を

確保できないと感じていたかの

なんだか　

キューンとする　

ホメチョをやってるワケが

あったりします

メキシコ衣装コスプレ大人メキシカン服セラーペポンチョソンブレロ肩掛帽子セット

楽天市場

5,800円

でも

仕方ない

人は変えられない

ホメチョは変えられない

(*´艸｀*)

出た！　ホメチョ！！

今日も出た！　ホメチョ！！！

と

思うだけでいい

スルーしたらいい

そして

何年ぶりか

【今日の残念なお知らせです】

実は

ホメチョに出会うってことは

お互いが

ホメチョ

なんですね

私の気持ちもわかってよっ！

人の気持ちもわからないなんて

ダメね！

なんで　ほめてくれないの？

偉そうなんだよ！！

まず

そっちが2ホメ

出したら

こっちが１ホメ

出してもいいわ

１ホメ出すから

そっちが先に２ホメ

出しなさいよ！！！！　

私ばっかり

ホメ出してるじゃない？

なんであなたは

ホメ返さないの？？？

認めなさいよ

ほめなさいよっ！！！

だいたい

あなたのやり方って…

子供っぽいのよ

私のほうが

大人で

素晴らしいのよ……

褒め言葉の奪い合い

認めて欲しい！！の投げ合い

どっちがすごいかの

王座決定戦！！！！？

的な(*´艸｀*)(*´艸｀*)

まずは

自分が自分を

認めて

ほめること

ほめられよう

認められようって

頑張らない

ダメなまんまで生きることを

心がけてみてください

ホメチョに

かき回される

心が

少し穏やかになるはずです

あとねぇ

これ

言おうよ

「ねぇ　○○したこと　ほめて❤」

誰かが

認めてくれなくても

ほめてくれなくても

あなたは

元々素晴らしいんだよ

すごいんだよ

不幸な誰かを

あなたが喜ばせることで

幸せにしなくていいんだよ

あの人が不幸なのは

あなたのせいじゃない

あの人が不幸を選んでいるから

なんです

巷には

いろんな謎のメキシコ人が

潜んでいます

ホメチョ

カマチョ

セイチョ（なんでも人のせい）

ガマチョ（我慢が美徳、我慢を強要）

他の

謎のメキシコ人についても

また今度書きたいです

この間

遠くのカフェで

まゆちゃんとランチして

この話で

盛り上がったので書いてみました

愛のある家庭を作る♡心屋認定カウンセラーまゆ(*´꒳`*)まゆさんのブログです。最近の記事は「【開催報告】のぞみ塾　整心道場開催しました！次回8/20です（画像あり）」です。

ロイホのサラダうまし！

人生を変える

心屋塾　

心屋塾の幸せになる❤

カウンセリングスクール　マスターコース

心屋の人気講師たちが　担当していきます

楽しいよ　楽になるよ

のぞみんのマスターは7/1より受付開始

めちゃくちゃ楽しいからね

自分と向き合うチャンスてんこ盛りだからね

心屋塾の公式オンラインサロン

ココサロ

詳細

申し込めます❤　

【自分を愛する　愛を受け取るってどういうこと】

なのか

自分の心の奥を扱いながら体験していきます

上級ワークショップ　7月3-4土日

【日付変更しました】

に開催します

Zoom　ok

詳細　上級ワークショップってなに？↓↓

https://youtube.com/channel/UC9hJwOKxr8Bxd-JS0-Ssocw

★過去の稀月の部屋　少しずつ増えていきます

のぞみんちゃんねるYou Tube　

★のぞみ塾とのぞみんのセミナー•

↓↓クリック

7/11　カウンセリングCafe（のぞみんも出ます）

8/20　整心道場

（元インナーチャイルドヒーリング道場）開催します

詳細と申込

★のぞみ塾のセミナー　ワークショップ

★ドリーマーズサロンの催し(さいたま新都心)

のぞみ塾カウンセリング講座　１０月開講

詳細↓↓のぞみん7/16登板

7/10　１０時から１７時で

稀月の部屋　　

タイダイ染めワークショップやります

詳細、お申込はこちら↓↓↓↓↓

沖縄で

満月の夜の海岸で瞑想をしたり

おいしいもの食べたり

サンゴの産卵をみたり

リトリートを計画中　

6/24-25読谷　6/25南城　6/27無人島

メルマガで先行案内中

満月と産後の産卵　星野リゾート

霊水巡り

無人島シュノーケリング

イベントセミナーの先行案内もこちら

★心屋のセミナー

★心屋塾のボランティア

無料グループカウンセリング

オープンカウンセリング

https://instagram.com/saito_keisuke_1011?utm_medium=copy_link

ぢんさんの夢を応援しよう❤

最近体重が減ってきた　〜少しずつ太ってきた昔の自分へ思うこと〜

３年前ということで

Facebookに出てきた私

７３キロ

まるまるしとる(*´艸｀*)

やせられない！

もう

無理だ！！

もう一生デブでいいや

太ってても

困ってないし

愛されてるし

って思ってた

でもねぇ

できるなら

苦労しないなら

ホントは

やせて楽になりたかった

ダンスの衣装もかっこいいのが良かった

だから

心屋の考えを大いに活用

私はやせられる！

やせるのは簡単❤

やりたいことのためには

やりたくないこともやる

一番やりたいことのためには

一番イヤなこともやる

やせたいやつは　食うな！

一人でできないことは

他人に助けてもらう

大切なことのためには

お金をかける

っていう

心屋流の流儀にのっとり

エイッと始めたダイエット

効果が出ています

まずは月曜断食と

筋トレ→スポーツクラブ入会から

始めて

一番イヤな

食事制限と

お金をかけてやせる

退屈で辛いトレーニングを

仕方なくつづけて

出てくる不安も抱きしめながら

（やせて）シワシワになってもいい！

（食事制限して　風邪とか）病気になってもいい！

（やせて）性格悪くなってもいい！

（やせて）男癖悪くなってもいい！

思えば

いらん心配(*´艸｀*)

でもねぇ

辛いことにチャレンジするときは

やらなくていい理由を見つけて

ブレーキにしたくなるんです

トレーニングは

ついサボる

楽する

ので

同じ時間トレーニングするなら

効果がある方がいいと

パーソナルトレーニングも

受けることに

パーソナルトレーニングのテーマは

美しくやせる！

それから　

ダンスに必要な筋肉や姿勢柔軟性をつける

私のためにカスタマイズされたメニューで

引き締まり形が良くなったのを感じました

スポーツクラブには

好きなダンスのレッスンがたくさんあり

楽しんでるうちに

みるみる

体重が１３キロ減りました

59.8キロになった瞬間に

気がゆるみ

月曜断食も嫌になり

あっという間に

65キロに

逆戻り(TдT)

6キロリバウンド

でもね

きっとできる

ゆっくりでも

目標達成できると

自分に言い聞かせて

投げ出したり

仕切り直したりして

続けてきました

一人ではくじけてしまうので

今年も3月から

仕事にして

のぞみ塾

ダイエットパーティを開催しています

食事や運動

着るもの研究　

調理実習や散歩などを

参加者さんと一緒にやっています

監修は

私のパーソナルトレーナー

さいとうけいすけ先生↓↓インスタ

これね　お腹膨らましてないからね

2月に

ボタンの閉まらなかった

制服のパンツが

ボタン閉まるようになり

６月

同じパンツが！！！！

ゆとり出てきた！！！！

まだ4キロしか

やせられてないけれど

サイズダウンをしています

心を扱い

ストレスが減り

満腹中枢が正常になってきたのと

無理！と思ってたことを

できる！に変えたこと

さいとう先生のアドバイスに従い

断食はしない（溜め込みやすい体になる）

腸活（脂肪を分解する力をつける）

適量をちゃんと食べていく

（特に炭水化物を抜かない　タンパク質をとる）

砂糖と塩分　小麦　牛乳に気をつける

油は良質の油を少々

筋トレをできるだけ毎日やる

あと５０歳を超えてるので

コエンザイムＱ10のサプリを飲んで

すすすっと

サイズダウンしてきました

ダンスは

筋肉が付きジャンプも高くなり

キレが出てきましたよ❤

筋トレは

サボってしまうので

クロネコヤマトで

重たい荷物を仕分ける

早朝のみのバイトをはじめました

昼夜逆転して

夜中に起きていて

昼は眠くて

ダラダラ過ごし1日ムダになることが

多いのをやめたかったのと

寝ている間にやせる

特に　22-25時頃寝てたほうがやせる

ということで

お金をもらって

運動できる！！と

頑張っています

朝は涼しくて爽やかで

空もきれいだし

今は夜、九時頃から眠くなってきます

早寝早起きになりました

（思えばやせてる頃は

22時に寝てました）

一日が長く

いろんなことがはかどります❤

ジムで

上下柄物を着てる証拠写真を

とってみたら

やっぱりやせている！！！

と思いましたよ〜

たくさん食べる習慣がなくなり

適量で

満足できるようになってきたので

なんで

前は

あんなに食べないといけなかったのか

考えてみることが

多くなりました

まだ60キロもある人魚ですが(*´艸｀*)

振り返ってみると

私が太り始めたのは

2008年の

再婚した翌年です

習ってたダンスをやめ

さいたま新都心に引っ越してきて

新しい旦那さんとの生活に

馴染めず

泣いてることが多かったです

そして

過食が始まりました

食べても

お腹がいっぱいにならず

胃薬を飲みながら

食べていました

2021年　のぞみ塾　ダイエットパーティ

今思うと

職場も居心地が悪く

やめたいけど

子供の学費を稼ぎたくてやめられず

夢見てた結婚生活は

思ってたのと違い

失望したし

週末実家に帰ってしまう夫と

実家に帰ってきてと

電話してくる夫の両親のことも嫌で

疲れました

子供の不登校

兄の孤独死や

父の介護や死もあって

頑張っていたんだよなぁ

辛かったんだよなぁ

疲れていたし

子供もまだ　お世話が必要な歳で

食べてなんとかするしか

なかったんだよなぁ

それしか

方法わからなかったんだよなぁ

って

しんみりします

私ねぇ

頑張っていたんだよ

２、３年のうちに

２０キロくらいあっという間に増やして

えっ！５０キロ超えた！！！？

ええっ６０キロ超えたらいかん！！！

まじで７０キロ超えた！！！

もしかしたら

このまま100キロになるかも？？？

じわじわ増えていく体重に

不安を覚えながらも

楽しいときも

悲しいときも

食べる楽しみを大切にしていました

のぞみ塾ダイエットパーティの様子

そして

2009年に心屋塾のマスターコースを

卒業します

なんとか過食をやめたい！！！

うつうつ悲しい毎日から抜けたい

夫婦関係がいつもうまく行かないのを

なんとかしたい

子供が学校に行かないのをなんとかしたい

問題てんこ盛りで

受講して

で

まず到達したのは

食べてもいい！

食べるストレス解消してもいい！

太っててもいい　愛されてる

夫婦でも仲良くしなくていい

怒鳴ってもいい（D氏怒鳴る人でした）

子供は学校に行かなくてもいい

という地点でした

自分を責めるのをやめる

我慢やめる

だんだん

心の学びも深まって

ストレスが減り

穏やかな心になり

楽しい仲間も増えて

子供は　大学を卒業　働き出す

Ｄ氏はぐっと温和に！

そして

ひらめいちゃったのよねぇ

もしかして

頑張ればやせられるんじゃない？

魔がさして

多分2019年から

ポツポツ続けてきました

服が少しいい感じに❤

で

減量を続けるうちに

有効だった

心屋流は

私　美しい（と思っていい）

何度でもくじけて　やり直していい

（だめな自分を責めて食ってしまう(*´艸｀*)

嫌になってしまう）

満腹でなくていい

いつも美味しいもの食べなくていい

自分が自分の夢を叶えてあげる

（同じパターンを繰り返してる人を見て）

理由をつけて　食べすぎるパターンを手放す！

食べるストレス解消を手放す！

特に

このパターンを手放すのと

満腹でなくていいは

この言葉を思いついた時に

ぐん！ぐん！と体重が減りました

人のことは

あのパターンずっとやってるじゃん！

やめたらいいのに！！

とか

あのこだわり

いらないんじゃないかなぁ

もうやめたらいいのに

とか

思うからね

他人の問題を

他人事じゃなくて

自分の問題として

考えてみたら

ひらめいた言葉でした

2007年の結婚式は　47キロ

今は

ちょっと停滞期かもしれません

けれど

過食がすっかりなおったので

（腸活で腸の調子も良くなったり

腸が整うと心も整うし（腸は第2の脳）

心屋で心の調子も良くなったり

筋トレで自律神経も整って満腹中枢も正常に(*´艸｀*)

体に必要なものを食べてあげるという

自分を大切にする方法も身につけたし）

このまま

ダラダラ続けて

最終目標は

2007年の体重　４７キロ

始まってすぐに

向かって右側　いちばん後列に出てくるのが私

2007年のダンスの発表会❤

あと１４キロ

73キロから　61キロまで

リバウンドしつつ

こぎつけてきた私ですもの

この調子で

きっと達成できると

信じています

47キロの希望でいっぱいの私

服にゆとりができて

目が大きく戻ってきたのも

鼻がやせて　小さくなってきたのも

嬉しいです

ワンピースや

体の線が出る服も

楽しみです

ジャズダンスの発表会ののぞみん↑↑４９キロ

いろんな事を乗り越えながら

悩みながら

泣きながら

それでも　楽しいことを見つけて

なんとか　抜け出せるように頑張って

ここまで歩いてきた自分を

偉かったなぁって思います

前は

なんで我慢できなかったの！！！

こんなに太っちゃって

戻れないじゃない？？

なんてダメでだらしないのかしら？？？

って

自分のことを

残念に思ってました

けれど

心屋に出会い

インナーチャイルドヒーリングもして

自分と仲直りして

今は

二人三脚で

自分と仲良くほめあって生きています

心に平和が訪れて

心が元気になって

徐々にやせることに力を注げるように

なってきました

心が元気だと

体も元気になる

体が疲れてると

心も疲れる

心が疲れてると

体も疲れる

心も体も

両方整えたら

もっと楽に生きていけると

ここ数年の流れで

確信しています

のぞみ塾ダイエットパーティは

次回は9月にスタートします

一緒にゆっくりやせましょう

リバウンドしない

心と体を整える

引き締まる

良い習慣をつけていくダイエット法

心理学とスポーツ科学の

最強のコラボレーション

心も体も健康にする

しあわせになるやり方です

次回は９月からスタート

心を朗らかにする

楽にする

心屋塾も

いつも門を開いています

マスターコース受付中

現在募集中は

人気者のコラボ　コバ＆ぐりコンビ

私が講師の　のんマスは　８月スタート

７月から受付開始

人生を変える（やせる！？）

心屋塾　

心屋塾の幸せになる❤

カウンセリングスクール　マスターコース

心屋の人気講師たちが　担当していきます

楽しいよ　楽になるよ

のぞみんのマスターは7/1より受付開始

めちゃくちゃ楽しいからね

自分と向き合うチャンスてんこ盛りだからね

心屋塾の公式オンラインサロン

ココサロ

詳細

申し込めます❤　

【自分を愛する　愛を受け取るってどういうこと】

なのか

自分の心の奥を扱いながら体験していきます

上級ワークショップ　7月3-4土日

【日付変更しました】

に開催します

Zoom　ok

詳細　上級ワークショップってなに？↓↓

https://youtube.com/channel/UC9hJwOKxr8Bxd-JS0-Ssocw

★過去の稀月の部屋　少しずつ増えていきます

のぞみんちゃんねるYou Tube　

★のぞみ塾とのぞみんのセミナー•

↓↓クリック

7/11　カウンセリングCafe（のぞみんも出ます）

8/20　整心道場

（元インナーチャイルドヒーリング道場）開催します

詳細と申込

★のぞみ塾のセミナー　ワークショップ

★ドリーマーズサロンの催し(さいたま新都心)

のぞみ塾カウンセリング講座　１０月開講

詳細↓↓のぞみん7/16登板

7/10　１０時から１７時で

稀月の部屋　　

タイダイ染めワークショップやります

詳細、お申込はこちら↓↓↓↓↓

沖縄で

満月の夜の海岸で瞑想をしたり

おいしいもの食べたり

サンゴの産卵をみたり

リトリートを計画中　

6/24-25読谷　6/25南城　6/27無人島

メルマガで先行案内中

満月と産後の産卵　星野リゾート

霊水巡り

無人島シュノーケリング

イベントセミナーの先行案内もこちら

★心屋塾のボランティア

無料グループカウンセリング

オープンカウンセリング