体重は７キロ落としてからの体重に＋２キロくらいではあるが、腹だけ出る。
今は、平日は会社出勤のため、ランニング＆ウォーキングは土日くらいしか出来ないし、食い物も「つきあいメシ」が多いので、このあたりが原因だろう。
なので、腹筋を鍛えようと「スレンダートーン・エボリューション」とうのをオークションで購入してみた。
小心者の私は恐る恐る低周波の刺激を上げていき、今はメモリ３５～４０くらいで行なっている。
思っていた以上に快適なものである。
ただ、気持ちいい程度では腹筋にかかる負荷などたかが知れていると思うので、少しづつ負荷を上げないといけないだろうなぁ。
それでも、使用をはじめて３日目で腹筋に軽い痛みを覚えてきたので、効き出してはいるよう。
今後も毎日続けてみたいと思います。
