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熊本の菊陽町にあるよもぎ蒸し＆アロマトリートメントのプライベートサロン
noticeです
季節の変わり目に起きやすい
心と体の不調は
自律神経の乱れが関係しています
生命維持の為に1日中体内機能を
調整してくれている神経で
・呼吸
・循環系
・体温
・消化、排泄
・免疫系
・生殖
などなどを
身体の各機能の状態に合わせて
調整してくれています
自律神経には
活動モードの時に優位になる
交感神経
リラックス状態の時に優位になる
副交感神経
があり
この二つのバランスが大事！
何らかのストレスがかかると
身を守る為に
交感神経の働きが高まり
この状態が過剰になると
身体機能の乱れが生まれ
・だるさ
・消化不良
・耳鳴り
・動悸
・冷え
・めまい
・頭痛
・生理不順
などといった症状が現れます
季節の変わり目や
忙しい時間に追われるたときや
人間関係での悩みが起きたとき
このような不調が出た事は
ありませんか？
ストレスが過度に長期的にかかると
身体は緊張状態が続き
筋肉のこわばりも起きます
特に
背骨の周りには自律神経と関わりの深い
ホルモン分泌腺があるので
背中の筋肉が凝り固まると
自律神経の乱れを
起こすことにもなります
このような状態を解放するには
癒しの時間を持つことが大事
湯船に浸かる
質の良い睡眠
適度な運動
ストレッチ
などなどありますが
アロマトリートメントは
精油の作用によって
ホルモンバランスの調整にも役立ち
筋肉をほどよく緩め
副交感神経が刺激され
自律神経の調整にも
とてもおすすめです！
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時期に合わせた身体の不調に役立つ
アロマの活用法などご紹介していますので
良かったら参加にしてみてください
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