今日は
「感情とはなにか」
というテーマで動画を撮りました。
これまで長い間、
多くの人の話を聞いてきました。
その中で、
とても多くの人が
感情に苦しんでいます。
不安。
怒り。
悲しみ。
焦り。
後悔。
そして、
その感情をどうしたらいいのか
分からなくなってしまう。
そんな人を、
たくさん見てきました。
でも私は、
ある時から思うようになりました。
感情は、
悪いものではない。
むしろ、
とても大切なものだと。
感情は、
自分の中で
何かが起きていることを知らせてくれる
サイン。
だと思っています。
だからこそ、
感情は、
消そうとするものでも、
押さえ込むものでもなく、
観察するもの。
だと、私は思っています。
もし今、
感情に振り回されていると感じている人がいたら、
まずは、
「いま、自分は何を感じているのか」
それを
少し距離を取って
観察してみてください。
感情は、
問題ではありません。
情報です。
この動画では、
そのことについて
もう少し詳しく話しています。
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