今日は、
「情報 × 感情 ＝ ストーリー」
という話をしました。
少し前に、
私はつまづいて、
激しく転んでしまいました。
ただ、それだけの出来事です。
転んだ。
これは、
情報です。
でもその時、
「あんな所で転んでしまった」
「自分はダメだ」
「年を取った」
「この先、大丈夫だろうか」
そんなことが、
次々に頭に浮かんできました。
不安。
恥ずかしさ。
焦り。
いろいろな感情が出てきました。
そして、
その感情に、
いろいろな意味づけが加わっていきました。
すると、
出来事は一つなのに、
頭の中では、
どんどん話が大きくなっていきました。
これが、
ストーリーです。
情報。
そこに、
感情がわいてきて、
勝手にくっつく。
さらに、
いろんな情報とくっついていく。
すると、
ストーリーが生まれる。
情報 × 感情 ＝ ストーリー
です。
そして、
ストーリーが生まれると、
頭の中で、
ぐるぐるが始まります。
私はこれを、
「ストーリー雪崩」
と呼んでいます。
一度流れに入ってしまうと、
次から次へと、
情報と感情がくっつき、
止まらなくなってしまう。
でも、
情報は情報。
感情は感情。
ストーリーはストーリー。
この三つを、
分けて観察する。
それだけで、
ぐるぐるは、
少し止まります。
出来なくて良いんです。
ただ、
【情報、感情、ストーリー、
３つに分けてみよう】
そう思えたなら、
あなたはすでに、
客観的になっています。
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