エアコンもビジネスも法則は同じ？

●　エアコンもビジネスも法則は同じ？

こんにちは。正木美奈子です。

あまり健康的ではないのですが、冷房づけの毎日です。

夜も、寝る前にタイマーを仕掛け、でも寝苦しくて夜中に目が覚めてしまうので、またスイッチをいれてしまったり・・・

あなたは、いかがですか？

そういえば、エアコン（冷房）に関しては、こんな話を聞きませんか？

「エアコンのスイッチはつけっぱなしの方、電気代が安くなる」

すごく、気になっているのですが、実験する勇気もないため、少し調べてみました。

するとこんな感じであることがわかりました。

＊お使いのエアコンの機種と、外気とどのくらい気温差があるかにもよりますので、その点はご了承くださいね。

エアコンは、電源を入れてから、1時間のコストが約30-40円

エアコンの運転が安定してからは（２～３時間）、1時間のコストは10円程度になるそうです。

つまり、電源を入れるという立ち上げの部分で、パワーがかかっているということですよね。

なので、１時間のあいだに、つけたり、消したりすると、コストが多くかかってしまいます。

それであれば、つけっぱなしの方がよい、という理論のようです。

ですが、上記でいくと、もちろん数時間～長時間使わないのであれば、消すほうが安上がりとなりますよね。

このバランスが、ちょっと難しそうではありますが、すくなくともチョコチョコ、ON-OFFするのは、やめようと思います。

それで、この「エアコンの法則？」ですが、ビジネスにも少し似ていると思いませんか？

何が似ているかというと・・・

新しいビジネスの立ち上げ時には、ものすごくパワーを必要とします。

上昇するのは、相当大変ですが、そこを超えて一旦気流に乗ると安定してきます。

言い換えると、安定するまではジェットエンジンを噴射させて頑張る時期も必要ということでしょうか？

この安定するまでの間を、何とか最短距離でいかせたいものですよね。

そのためには、まずはじめに、どこに到達したいか「目標」を定めると良いですよ。

これが、明確になっていると、ゴールまでの時間がダントツで変わってきますから！

是非、この週末考えてみてくださいね。

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時間に縛られるのが嫌で、わざと予定を立てていませんでした！

●　時間に縛られるのが嫌で、わざと予定を立てていませんでした！

こんにちは。正木美奈子です。

７月も、もうすぐ終了ですね！

毎日、どのようにお過ごしですか？

「月末は、いろいろなものの締めがあり、めちゃくちゃ忙しい」

「子供が夏休みに入ったから、いつもよりやることが増えた」

「暑くてやる気が起きない・・」

または、

「もうすぐ来る夏休みを考えると、仕事にも拍車がかかる！」

など、人によって、状況が違うことでしょう。

ですが、そんな中、あなたはどのように時間を使っていますか？

先日、コンサルを受けてくださった方がこんなことをおっしゃっていました。

「え～、そうなんですね。　

私は時間に追われるのが好きではないので、わざと予定を組まないようにしていました。

でも、ある程度、予定をルーティン化し、そしていつやると決めたほうが、脳が考えなくて良いから疲れないんですね？

まったくそんな風に考えたことがありませんでした！」

と、おっしゃって頂きました。

そうなんです、人間の脳は、考えるたびにエネルギーを消耗するので、考えれば考えるほど、疲れるんですよね！

なので、考えなくて良いことは、なるべく考えなくて良いように、仕組化してあげると良いですよ。

例えば、毎朝７時から７時半はブログを書く、というようにある仕事は定型かしてもよいですね。

また、自分の予定表に、今日は何をやるかを優先順位を考えて、埋め込んでみてください。

○○プレゼンのため情報収集、前回の会議でもらった宿題のフォローアップ、などなど

仕事だけでなく、健康管理のためのトレーニングの時間や、自己啓発のための読書の時間を記入するのもよいですね。

予定表は、「人と会う時間」を書くためだけのものではありません。

このように、自分が「今日・今週・今月」何をするかを見える化すると、ある程度はその予定表に書かれていることをすればよいということになります。

つまりその都度その都度、今から何をすれば良いんだろう、と迷うことが少なくなるのですよね。

そうすると「本当に考えなければいけないこと」に脳のエネルギーを使うことができるようになりますよ！

是非、あなたの脳のエネルギーを有効活用してみてくださいね！

「そうは言っても、実際どうすればよいの？」と迷ったら、お気軽にメッセージをくださいませ。

ちょっとしたことであっても、一人で悩んでいるとなかなか先に進めません。　

そんなあなたのサポートができると嬉しいです。

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では、今日も良い一日を！

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婚活相談が増えてきました

●　婚活相談が増えてきました

こんにちは。正木美奈子です。

７月も下旬、いかがお過ごしですか？

さて、「時間管理のセミナー・コンサル」を開催すると、男性の方もいらしてくださいます。

どうやったら仕事ばかりの生活から、プライベートも充実させることができるかを、模索していらっしゃる方が多いようです。

そして、そのプライベートの充実の一つに、「婚活」をテーマとして挙げられる方も結構いらっしゃるんですよ！

今までは、デートする時間もなかったけど、やっぱり人生を共に過ごす人がほしい、と。

結婚したら、

「ご飯を一緒に作って、たまには平日の夜に映画に行ったり、ワインやお酒を飲みに行ったりしたいな～」

などと、夢を膨らませていらっしゃいました。

素敵な夢ですよね～

で、これを夢のレベルから、実現させようということで、セミナーや、コンサルにいらしてくださいます。

先日は、「デートをする時間をどうやって確保するか」が、テーマでした。

いろいろお話されている中で、

「そういえばこの定例会議、本当にこの夜の時間でないとダメなのかな～」

「いままで、仕事Aに○○だけ時間をかけていたけど、やりすぎだったかもしれないな～」

「いろいろな仕事すべてを同じように扱っていたけど、契約の取れる確率の高い仕事を優先したほうが効率がよさそうだな～」

など、いろいろな気づきがでてきました。

これらをやれば、残業をせずに帰れる日が週に２回ぐらいはできそうだと、嬉しそうにお帰りになりました。

このような素敵な夢を叶えるサポートができる事を、私もとても嬉しく、逆に幸せな気持ちをもらって私も家路につきました。

もしあなたも、今までずーっと心の中で思ってきたけど、なかなか実行に移せない、ということがあれば、お気軽にご相談くださいね。

こんな内容でも良いのかな～、と迷ったら下記のお問い合わせフォームから聞いてくださいね。

話してみると、見えてくることがあるかもしれませんよ！

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では、今日も笑顔いっぱいの素敵な一日となりますように！

体力向上が課題です！

●　体力向上が課題です！

こんにちは。正木美奈子です。

週末、久しぶりにコンサートに参加しました！

高校生の頃から、趣味で合唱をやっており、社会人になっても続けていたのですが、仕事が忙しく一旦休止していました。

が、友人に誘われ、オーケストラとのコンサートに出ることになったのです。

曲は何度か歌ったことがあるものなので、インターネットで聞いたり、自分で練習したりしながら、思い出せましたが、問題は身体でした！

腹筋も、背筋も、足腰も、どこもかしこも弱くなっており、立ったまま少し練習するだけで、疲労困憊です。

以前は、このぐらいの練習はなんでもなかったはずなのに・・・

改めて、健康づくりの大切さを痛感しました。

実は、ここのところ結構、怠惰な生活を送っています。

スウェーデンにいた頃は、週2回ジムに通っていましたが、日本ではそれをやっておらず、体力が衰えるのも当然と言えば当然！

少し前までは、週末になると1時間ほど散歩していましたが、夏は暑くて外に出る気も失せてしまいます。

と、こんな具合に理由をつけては、運動を後回しにしているのが問題ですよね！

ですが、好きな趣味を続けていこうと思うと、体力向上が課題になります。

ので、夏の間は、身近にできることから始めようと思います。

たとえば、自宅マンションではエレベーターの代わりに「階段」をつかう！　（駅やほかの場所でも）

これなら、お金もかからないし、でも足腰には効き目がありそうなので、試してみようと思います。

そして、その次は、柔軟性に挑戦の予定。（何を隠そう、私、めちゃくちゃ体が硬いのです）

夢は「開脚」ペタができるようになることです（笑）

あなたは如何ですか？

人生100年時代、今から健康年齢を引き上げるべく、一緒に体力づくりを頑張りませんか？

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柔軟な思考と、発想の転換！

●　柔軟な思考と、発想の転換！

こんにちは。正木美奈子です。

小学校・中学校はいよいよ夏休みですね！

先日、散歩をしながら、ふと自分が小学校の時のことを思い出していました。

クラスで授業を受けているところや、校庭で休み時間遊んでいるところなど。

で・・・

なぜか突然、いや～な思い出がよみがえってきました。

それは、小学校6年生算数の授業のときのことです。

たしか比例・反比例を習っていて、授業で私が当てられたのです。

ので、その答えと計算式を答えたのですが・・・

答えはあっていたのですが、先生に怒られました！

理由は、

「そのやり方は、今までの授業では教えていない。教えていないやり方を使うな！」と。

そのとき、子供ながらに心の中でちょっとした「反発」をしたことを覚えています。

「答えがあっているのになぜダメなの？」

今は、このような先生が少なくなったこととは思いますが、昔から日本では「教えた通りにやらないといけない」という考え方があったように思います。

例えば、下記の問題の答え（□）はいくつでしょう？

４＋６＝□　

ひっかけ問題でも何でもなく、答えは１０です。

これは、答えが一つしかなく、とても単純な足し算です。

でも、同じ答え（１０）を導くために、問題を下記のように変えたらどうでしょう？

〇＋△＝10

（＋÷×−、どれを使っても良い）

そうすると、いろいろなやり方が出てきますよね。

３＋７、３５－２５、５×２など

そうなんです、同じ答えを出すのに、いろんなやり方があるんです。

そして、後者の方が、自由な発想で考えられると思いませんか？

そういえば、これは仕事でも同じです。

なぜか、一つのやり方や、今までのやり方に固執しがちですが、同じ目標やゴールにたどり着くのに、いろいろなやり方があっても良いはずなんですよね。

まずは、固定観念を取り払って、いろいろな方の意見を聞いてみると良いかもしれませんね。

そのうえで、一番状況に合っている、現在のベストと思うものを選べばよいのですから。

是非、お試しあれ！

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自分を後回しにしていませんか？

●　自分を後回しにしていませんか？

こんにちは。正木美奈子です。

日本の女性の皆さんは、本当に頑張り屋さんが多いですね！

先日も、こんな会話がありました。

「もうすぐ子供たちの夏休みが始まるけど、そうしたらただでさえ忙しいのに、自分の時間がとれず、バタバタしそう。

どうしたらよいですか？」と・・・

みなさんも、同じように感じたことはありませんか？

子供たちと毎日一緒に居られて、楽しいはずの夏休みが、逆に憂鬱に感じてしまっては、子供にも良い影響を与えませんよね。

例えば、日本では、夏休みの間に、学校から宿題がたくさんでます。

（ちなみに・・、スウェーデンでは、夏休みが10週間ありますが、宿題はありません）

その宿題も、親がきちんと見てあげないといけないのではないか、などと妙な思い込みが発生していませんか？

ましてや、代わりにやってあげてしまう、なんてことはありませんか？

もちろん、子供があなたに「これ分からないから教えて！」と、助けを求めて来たときは別です。

きっと、日本のママたちは、いつも自分のことよりも子供たちの事・旦那様のことを考えていらっしゃるのでしょうね！

そして、「何かやってあげたい！」という意識が強く、ついつい自分のことより、そちらを優先させてしまうようです。

逆に、何かをしてあげないと、「罪悪感」を感じてしまうという方もいらっしゃるかもしれません。

その大きな愛は、本当に素晴らしいですよね。（拍手！）

ですが、時には「あなた自身」の声も聴いてあげてくださいね。

自分が何を望んでいるのか、何をやりたいと思っているのか、など。

人生100年時代です。

年を積み重ねていったとき、「あれもやっておけばよかった、これもやっておけばよかった」と、後悔したくないものです。

また、あなたが輝いていると、きっとお子さんや旦那様も、その姿から何か学ぶことがあると思いますよ。

そして、キラキラ輝いているあなたをみて、お子さんも自分から行動を起こし始めるかもしれません。

周りにこうしてほしいと思ったら、まずは自分の行動を変えてみるのが早回りです。

是非、お試しくださいね！

それでも、「どうしたらよいの？」と迷った時は、お気軽にご相談くださいね。

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迷ったときは基本に戻りましょう！

●　迷ったときは基本に戻りましょう！

こんにちは。正木美奈子です。

街を歩いていると、゛SALE"の文字が、いたるところに見えますね。

この時期は、注意しないと、つい「値引き率」に惹かれて、それほど必要ないものまで、買ってしまいがちになります　（笑）

特に、70％オフ、などどいう高い数字を言われると、今買うと通常よりも「いくらお得か」を計算し、それだったら今買っておこう・・・、と欲しくもない物を買ってしまったり・・・

また、そのうち使うかもしれないからと、妙な理由をつけて買ったもを、実際に使ったのは何回あるでしょうか？

こんな風に、その時の勢いで買ってしまい、あとから後悔するケースって、稀にありますよね。

最近は、セールという文字を見てもあまり心に響かなくなりましたが、私が買おうかどうか迷った時の、一つの決断基準をシェアしますね。

まずは、その「モノ」、例えば洋服であれば、それを着て出かけているシチュエーションを想像します。

・この服を着て、どんな場所へ行くかしら？

・この服の着心地はどうかしら？（動きにやすさ、動きにくさはどう？）

・この服を着て、誰に会っているかしら？

・この服を着て、何を食べているかしら？

・この服を着て、何をしているかしら？

などなど

そうすると、その服を本当に買う必要性があるか、見えてくるかもしれません。

もしも、シチュエーションが思い浮かばない、またはほとんどない場合は、今は必要のない服かもしれませんね。

それでも、そういう服って、本当に必要で探しているときは見つからないので、やっぱり買っておこう、となるかもしれません。

（ただし、本当に必要となるのが1年後、2年後なんていう時は、流行やあなたの好みが変わっている可能性がありますが・・）

このように、最後に決めるのはあなた自身です。

ですが、一通りイメージしてから、その上で買うのと、そうでないのとでは、きっと違ってくると思いますよ。

是非、お試し下さいね！

そして、素敵なお買い物をお楽しみください。

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働き方は、変化に対応する柔軟性が大切です。

●　働き方は、変化に対応する柔軟性が大切です。

こんにちは。正木美奈子です。

働き方について、関心が高い今日この頃です。

先日、ある会社と打合せをしているときに、こんなお話を頂きました。

「40代以上の社員と最近入社した若い社員とでは、どうも仕事に対する考え方が違うんですよね。

40代以上は、良い物を作るために時間を惜しまず、品質を重視していましたが、どうやら最近の若者はそうではなく、仕事とプライベートをきっちり区別しているようです。

どうしたらよいのでしょう？」と。

実は、このような悩みを抱えている会社は、結構あります。

最近の若者は「ドライ」だ、という表現が用いられたりもします。

が、高度経済成長～バブルを少し過ぎるあたりまでの年代（40代以上）は、自分の成功体験が、たくさん働くことで得られたものであるケースが多いです。

例えば、長時間働くことで得た「売り上げの増大・ビジネスの拡大・労働に対する賞賛」など

それによって、昇進にもつながったことでしょう。

この成功体験が引きずって、知らず知らずのうちに、後輩や若者にも、同じやり方を教えたり、伝えたりしているのかもしれませんね。

ところが、20代・30代前半の若者は、自分たちの生活を重視する傾向にあります。

働くばかりでなく、家族や自分の時間もしっかり確保して、「Quality of Life」をもちたいと。

どちらが正しくて、どちらが間違っているということではありません。

なぜなら、その時代、時代で必要とされることが違うからです。

ですから、今の時代に何が必要か、どういう働き方が必要かを見据えて、それに会った方向にシフトすることが、重要だと思いますよ。

労働人口が減っている今、高度成長期と同じ働き方では立ち行かなくなるでしょう。

高齢者の人口も増えてきますので、その少ない労働人口から介護に携わる人も増えてくるはずです。

私たちは、そんな状況の中で、最適な働き方をすることが求められています。

自由な働き方を求める人が多い一方で、それは逆に言うと、「仕事」と「プライベート」の境が、どんどんあいまいになっていくのかもしれないな～、と思ったりもします。

今日は少し硬い話になってしまいましたね。

でも、みなさんも、皆さんにとって最適な働き方、是非考えてみてくださいね！

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聴く力！

こんにちは。正木美奈子です。

実は、私は歌うことが大好きで、学生時代から合唱団で歌っていました。

仕事が忙しくなってからは、しばらく歌うことから遠ざかっていましたが、また最近少しだけ歌い始めました。

きっかけは、合唱の友達からのお誘いです。

七月下旬にコンサートがあるので、それに一緒に出ないか、というものです。

しばらく歌っていなかったので、心配ではありましたが、以前何度か歌ったことがある曲であったこと、わたしの好きな曲であったことから、思い切って参加する事にしました。

そして、先週、今週末とオーケストラとの合わせ練習。

合唱のみならず、久しぶりに、オーケストラとの練習です。

ワクワクしながら望みましたが、ここで、改めて感じたのが「聴く」ことの重要性でした。

ただの「聴く」ではなくて、耳をダンボにして、神経を集中させて「聴く」というレベルのものです。

合唱団員、オーケストラの人たちと、100名以上の人が一緒に一つの音楽を作るのです。

「自分が自分が・・・」、と我を出すよりも、周りの音を聞くことが最重要課題です。

オーケストラがどんな音を出しているのか、どんなテンポで弾いているのか、周りの合唱団員が、どのように歌っているのか　など・・

聴いて、聴いて、聴きまくると、音楽が一つになり始めます。

そして、これは仕事でも同じことです。

周りの意見を聞く、皆がどのように仕事をしているのか耳を澄ます、周りが自分に何を求めているのか感じる　など

「一匹狼」という言葉がありますが、自分一人でできる事には限界があります。

オーケストラと合唱が一つになると、ものすごいスケールの音楽ができるように、自分とチームが一体となって動くと、大きな成果が得られます。

「聴いているフリ」ではなく、是非、しっかり「聴く」をやってみてくださいね。

きっと、今まで聞こえてなかったことが、聞こえ始めますよ！

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思考は現実化しますよ！

●　思考は現実化しますよ！

こんにちは。正木美奈子です。

あなたの夢は何ですか？

夢というとちょと大きすぎて、「う～ん・・・」悩んでしまうかもしれませんね。

では、こう言い換えてみてはどうでしょう？

「あなたがやってみたい事、ほしい物、望むことは何ですか？」

これだと、何か出てきそうですか？

自分の心に素直になって、思いついたものをできるだけたくさん書き出してみてください。（50個から100個ぐらいを目指すと良いですね。）

もしかしたら「セレブな生活」、なんていうものも出てくるかもしれません。

この時、「セレブな生活」だと大きすぎて、イメージがあいまいになりがちなので、もう少し具体化すると良いですね。

例えば、「あなたにとって、セレブな生活とはどういうこと？」という風に。

そうすると、セレブな生活とはどういうものか、何があれば「セレブな生活」と言えるのかが見えてきます。

人によっては、「BMWやアウディといった高級車（色は赤）を持っていること」「飛行機は必ずビジネスクラスにのる」などがあがるかもしれません。

このように、かなり具体的にイメージをもつことです。

先日、お会いした方でこんな方がいらっしゃいました。

「仕事で海外進出を考えているのですが、あまり海外に行ったこともないし、外人の友達もいないし、イメージがわかないので、行動に移せないんですよね～」と。

そうなんです、人は、イメージできない事に対しては、行動を起こしにくいのです。

ですから、まずは自分が望むことを具体的なレベルに落としてイメージしてみることが大切なんですよ。

そして、それがイメージ出来たら、周りに人に話してみるのも効果的です。

そうやって、言葉にするだけでも、それが向こうから自分に向かってやってくる、ということが起きたりします。

あなたにもそんな経験ありませんか？　

それは、無意識のうちに、それを得るための言動を何かしらしているということです。

ですから、具体的なイメージを持てば持つほど、叶う確率が高くなりますよ！

是非、お試しくださいね。

そして、やりたいことを実現させるために、「もっと時間がほしい、効率的に時間を使いたい」、という方には時間管理のセミナーがおすすめです。

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