４月ハッピーヨガスケジュールのお知らせ

おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡

3月ももう終わり。あったかい～春～🌸って思ったら、今日は寒いですね。さっき、Tシャツとシャカシャカ上着でコンビニ行って、寒くて後悔しました。この時期の寒暖差や気圧の変化にうまく対応していきたいなーと思っていますが、朝起きれなかったり、頭痛がしたり、気持ちがゆらゆらしたりと、なかなか大変です💦そして花粉の季節！幸いにもわたくしは、それほどのアレルギー症状は出ていないですが、のど飴やハーブティーをいつもより多く摂っています。まあ、いつの時期もそうですが、ストレスをためない！につきるのかな？でも、ストレスをためないように環境つくりや食生活を見直す過程自体が、若干のストレスになることもありますかね…？と、春はいろいろもやもや考えてしまうわけです…かわいいお花や鳥たちを眺めよう…！

さて、今日は３月最後のハッピーヨガでした。みなさま、ご自分のペースで淡々と自身に向き合っている姿がすばらしいです！またお気軽にご参加くださいね^^

■４月ハッピーヨガスケジュール■

＠蘇我コミュニティセンター大広間

土曜朝ヨガ9:10-10:25

4/5 AYA

4/12 LISA

4/19 FUMIKA
4/26 LISA

金曜夜ヨガ19:00-20:15

4/18 FUMIKA

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

2025年3月ハッピーヨガスケジュール

おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡

昨日から湿気を含んだ空気感、今朝はあったかいです。今週はあたたかく来週はまた寒くなるそうで、春がいよいよ、三寒四温な時期ですね。植物や生き物たちが活動を始めるように、わたしたちの心身もうずうずして、わくわくしたりどきどきしたり。別れと出会いがあったり、新しいことをスタートしたり。

わたくしはというと、先日は20年ぶりくらいにプールへ行ってみましたよ！水の中、気持ちいい～～！水中ウォーキングを45分ほど、水中にいるとあまり疲れを感じないけどプールから上がるとどっと疲労感が出て、その日はごはんがおいしかったです！もう少しあったかくなったら、この3，4年ほどおやすみしていたジョギングをまた始めてみようかなと思っています。

3月のハッピーヨガのスケジュールをお知らせしますね。

土曜朝ヨガ

9:10-10:25

@蘇我コミュニティセンター大広間

3/1 FUMIKA

3/8 AYA

3/15 LISA

3/22 LISA

3/29 FUMIKA

金曜夜ヨガ

19:00-20:15

@蘇我コミュニティセンター大広間

3/21 FUMIKA

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

ハッピーヨガ2月スケジュール

こんにちは！LISAです☆彡

早くも一月が終わりそうです…年末年始の食べまくりで１ｋｇほどの体重増加が、まだ戻ってなーい！！！毎日のようにヨガやらテニスやらランニングやらやってるのに💦やっぱ、増えるのも減るのも食事次第ってことでしょうかね？？食事については、ここ3週間ほどカロリー控えめとたんぱく多め脂肪少なめに気をつけているのですが、なかなか成果がでにくいかんじ。年齢こわっ！ってなってます。これから少しずつ減るだろう…気長にやっていきます…

2月のヨガスケジュールをお知らせしますね！

□2月ハッピーヨガスケジュール□

全て、蘇我コミュニティセンター大広間での開催です。

🌞土曜朝ヨガ9:10-10:25

2/1 LISA

2/8 FUMIKA

2/15 AYA

2/22 LISA

🌗金曜夜ヨガ19:00-20:15

2/14 FUMIKA

■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

2024年ありがとうございました♡

おはようございます！ハッピーヨガのLISAです☆彡

2024年、多くの方にヨガに参加していただき、どうもありがとうございました。心と体の健康を目的に、月に5回ほどコミュニティセンターに集まってただただマットの上でヨガをする。ランチ会やらお茶会などない💦一見ドライなサークルですが、年齢性別関係なく、会えば気持ちよく挨拶し会話して、安心できる空間と雰囲気の中で淡々とヨガをして、気持ちよく解散。その繰り返しでした。このヨガ時間が、みなさまの生活において少しでも快適になれるお手伝いができたとしたら、よかったなーと思います。

来年も変わらず続けていきますので、どうぞよろしくお願いいたします！

さてさて、わたくし個人的には、2024年は、始めた＆やめた年でした。特に“やめた”が大きかったかな？やめるって、結構エネルギーが必要で、簡単そうで簡単じゃない。しがらみが大きいんでしょうね。作り上げた人間関係や、それまでやってきたこと、それらに一度お別れすることは、クリックやメールひとつで済むことかもだけど、でもやっぱり心の動きが大きくあったりして疲れます。

それはそれで楽しかったし必要だと思っていたから、やめなきゃいいんじゃないか？ってなったりもしたけど、個人的にはいろんなことをやりすぎて脳がとっちらかっていまいち集中力がなく、中途半端な状態だなと思い。さらに、いろんなストレスも重なったことから、知らず知らずのうちに体の健康面に影響が出てきたのもあります。帯状疱疹とか円形脱毛症…そしてケガや火傷。体がサインを出してきたので、これ以上大きなことが起こらないように、と少しずつ生活を見直してみました。

やめてみると、不思議と出会いや新しいことがやってくる！ということにも気が付きました。少し余裕が出て、30年来のお世話になった人に久しぶりに会いに出かけたり、ネットでしか会ったことない方と長年の友人であったかのように直接会ってお話したり、そのほかに新しい出会いもあったりで、特に人間関係においては、あたたかい空間を共有できたなあとあらためて豊かな時間が得られたって思えました。

楽しいけど違和感がある、そんなときは直視して、やめるという勇気を持ってみる。それがわかっただけでも、まあ2024年はよかったです^^

また2025年も、いろいろ考えてしまうけど、「行動の年」としていきたいと思います。

みなさまにも、健康でハッピーな一年でありますように。

■2025年1月ハッピーヨガスケジュール■

@蘇我コミュニティセンター

土曜朝ヨガ9:10-10:25

1/11 AYA　大広間
1/18 LISA　音楽室２
1/25 FUMIKA　大広間
金曜夜ヨガ19:00-20:15
1/10 FUMIKA　大広間

お待ちしています！

■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります

12月のヨガはあと２回！

こんばんは！ハッピーヨガのLISAです☆彡

今晩は満月？早朝、というか夜中、ふと目覚めて窓からの月明りが明るくて外を見たら、とってもりっぱなお月様がいました🌕

写真撮ってみたけど…なんか伝えたいものと違う…実際自分の目で見るのが一番ということですね。

さてさて、ハッピーヨガは今年もあと2回！

一緒にヨガして、年末の忙しさを乗り切りましょう～～～^^

12月のヨガはあと２回！

■土曜朝ヨガ■
9:10-10:25
@蘇我コミュニティセンター大広間
12/21 FUMIKA

■金曜夜ヨガ■
19:00-20:15
@蘇我コミュニティセンター大広間
12/20 FUMIKA

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■ハッピー！ヨガについて■
・蘇我駅近くの蘇我コミュニティセンターまたは千葉寺駅近くハーモニープラザでの開催です。
・土曜日の朝ヨガでしっかり体を動かして、はつらつとした一日のはじまりです。

・第3金曜日は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻し、深いリラックスへ。
・予約はいりません。駐車場あります。
・ゆるりとした、おだやかな雰囲気のサークルです。毎週の方、月二回くらいの方、時々の方、一年に一回くらいの方など、いろんなペースでご参加いただいてます。男性もいらっしゃいます。
・講師は全員200時間ヨガ認定コースを修了し、現在進行形で学びを深めていますので、安心して受けられます。
・お気軽にいらしてくださいませ。お待ちしております☆

■■■回数券をお持ちの方■■■

有効期限はありません！

めちゃんこお久しぶりでも大丈夫！

予約などいらないのでお気軽にいらしてくださいね^^

■参加費■
ドロップイン 1500円
お試し3回券 3600円
5回券 6500円
10回券 12000円
有効期限なし。ご家族・友人でシェアできます。

■お問合せ■
solna4tt_loveyoga@yahoo.co.jp

↓公式ラインあります