”食事を整えると腸が整う”
”腸を整えると心が整う”
皆様にお会いできることを楽しみにしています♡
Mail : soleil.kitchen.happy@gmail.com
《ロースイーツとは？》
・乳製品不使用
・卵不使用
・砂糖不使用
・小麦粉不使用(グルテンフリ
「焼かない」で作る生（Raw)のスイーツです
主な材料は
・ナッツ
・旬の果物
・ドライフルーツ
・自然の甘味
・スーパーフード
“ダイエット中だからって我慢してない？”
食べてキレイになるスイーツ
卵や乳製品フリーの
アレルギー対応スイーツでもあります
～レッスン流れ～
・ロースイーツの魅力（座学）
・ロースイーツで使用する材料（座学）
・酵素のお話（座学）
・ローケーキ作り（デモストレーション）
・ロースイーツ盛り合わせ試食 お茶付き
日時
3月13日（金） 10:00～12:30
3月17日（火） 10:00～12:30
4月17日（金） 10:00～12:30
4月18日（土） 10:00～12:30
持ち物
筆記用具 手拭きタオル
※入門お茶会を受講されると、basicレッスンにおすすみいただけます。初めての方はまずは入門お茶会にご参加ください。
■ 基本のローケーキ（15㎝型ワンホールお持ち帰り）
～レッスン流れ～
・ローケーキ作成
・食物繊維の正しい摂り方（座学）
・体のサビとフィトケミカル（座学）
・試食 ティー付き
日時
3月19日（木） 10:00～12:30
4月20日（月） 10:00～12:30
■ 基本のローチョコレート（お持ち帰り）
～レッスン流れ～
・ローチョコレート作成
・理想的な油の摂り方（座学）
・体内時計に合わせた食事法（座学）
・試食 ティー付き
日時
4月23日（木） 10:00～12:30
4月28日（火） 10:00～12:30
持ち物
エプロン 筆記用具 手拭きタオル
保冷剤 保冷バッグ
※単発でのご参加は￥7.000となります
※レッスン予定日が合わない場合は次回振り替えも可能です
４月の日程ですが、子供の新学期のスケジュールがまだ未定のため、日時を変更する場合がございます。予めご了承下さい。
お申し込み
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《現在募集中のレッスン情報》
こんな方におススメ
◎体質改善をしたい人
◎便秘で悩んでいる人
◎サプリに頼らず美肌を手に入れたい人
◎苦しいダイエットとサヨナラしたい人
◎食を通して毎日HAPPYに過ごしたい人
◎家族の健康を食事で守りたい人
◎簡単に美味しく毎日ごはんをつくりたい人
↓ ↓ ↓
■美腸おうちごはんレッスン
2月8日（土）10時30分～13時30分
2月18日（火）10時30分～13時30分
2月19日（水）10時30分～13時30分
2月26日（水）10時30分～13時30分
■美腸Rawスイーツレッスン
卵・乳製品・白砂糖・グルテンフリーのスイーツって？
美腸rawスイーツ入門お茶会
2月21日（金） 13:00～15:30
2月22日（土） 10:00～12:30
2月25日（火） 10:00～12:30
■【バレンタイン企画】ブリスボール ワークショップ
2月10日（月） 10:00～12:00
2月13日（木） 10:00～12:00
▼▼コラボセミナー▼▼
2月11日（火祝） 13:00～15:30
■自律神経を整える勉強会 きくの鍼灸整体院