ぼーっとするのに、抵抗がある

心と身体の充電

生産性があることでしか
時間を使えなかったときは


いつも頭のなかは

『この後なにをしようか🤔』と

先の段取りばかりを、追っていた。

そのときは
それが当たり前でわからなかったけど

けっこう疲れることしてたんだなーって

今はおもう。

(そりゃ頭は疲れる)

役に立たないと

自分には価値がないと

無意識におもってたから

時間を持て余すことを
ゆるせない自分がずっといた


それに気づいて

思考と身体をゆるめることを
何度も何度も繰り返していくうちに


意識が切り替わり


なんにもしないでいることのほうが
エネルギーが満ちてくるようになった。
(罪悪感もなくなった)



なにもしないってことは

なんも役割もなく(妻でも母でも)
どこかへ働きかけるでもない


『自分の存在そのままで在る』

ということかな。


その時間を
自分が持つことをゆるせると

自分の存在自体を

無条件で
受け止めることができるような気がしてる


だから

なんにもしなくても
深いところから、満ちてくる

とはいえ

頭や身体が疲れたりすると
簡単に心のクセは戻ってくるからね(笑)

『ありのままの自分を受容する【body&face】』