いつもありがとうございます♪
脳リラックス♡整顔と整体アロマサロン
ソランジュのまどかです
最近ちょくちょく
更年期障害について耳にすることが増えました
そろそろわたしもその年代なので
他人事ではなく
お話しを聞かせてもらっています
更年期障害の症状が強い弱い
感じないに関わらず
女性であるがゆえの女性ホルモン
女性ホルモンと関わりの強い
自律神経を整える習慣を持つだけでも
なにかの備えになりそうです
たとえば
緊張をゆるめてあげたり
身体をあたためたり
(こちらはスチームサウナの写真ですが、ゆったり入浴も◎)
アロマの香りも
直接脳に届きます
自律神経が乱れてくると
リラックスすることが難しくなりますから
未来を楽に過ごせるように
今の生活に沿った
生活習慣やセルフケアの見直し
立て直しは40.50代の女性には大切な年代なのかもしれません(^ー^)
健康だからこそ
行きたい場所に行けて
やりたいコトができる！
淡路島のお土産ありがとうございます(^^)
