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  【ストレス発散法】じっくりと観察することで、こころの中をスッキリさせましょう♬
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  【自己否定からの脱出法】今の自分と向き合うクセをつけよう！
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  【自己肯定感UP法】自分で〇〇を変えるだけ！
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  【自分でできるストレスケア】苦しい状態が続くときは「考える」よりも「感じる」ことが大切です♡
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  【自分でできるストレスケア】こころがストレスでいっぱいになっていたら…しましょう☆
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  【自分でできるストレスケア】夢とか希望がなくても大丈夫！少しの《ワクワク感》が未来を変える♫
• 今日は七夕なので玄関に飾り付けました短冊に願い事を書いた娘『炎ほうが力をはっきで...
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  【気持ちの切り替え方】感覚をたどってこころを感じていくと、ネガティブな感情もスッキリします♫
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  【自分縛りからの解放】マイナス思考も自分の中にあっていい⁉自分で選べたらいいですね♫
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  「セラピールーム　ターコイズ」のホームページを作成しました☆
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  コーチングで望む未来を手に入れよう！コーチはあなたの味方です♫
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  《心を救い出す６ステップ》くりかえすネガティブ思考から脱出する方法をご紹介♫
• 人生初にチャレンジするってドキドキ！怖いキモチと楽しみたいキモチのせめぎ合い～☆
• 家の近くで咲く花が気になり、花言葉を調べたらちょっと楽しい気分に♫
• 自分の『心育て』をしませんか？子どもに八つ当たりしたり夫の言動にイライラしたり家...
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  【失恋を乗越えた体験】抱えているキモチ、向き合って感じてみないと「怒り」に気づけなかった～！
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  【幸せホルモンで自分を満たすコツ】誰かを応援するキモチって、生きるチカラになりますね☆
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  【新潟市／ワークショップ参加者募集！】アートセラピーで「イライラ・モヤモヤ」を解消しましょう♫
• 気づいたら、視界がせまくなっていて生きるのが面倒に感じたりなんとなく投げやり...
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  【自分でメンタルケア】たったの５分！かんたんストレス解消法《EFT／タッピング》

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