【こころと仲良くなるコツ】メンタルが弱い自分に気づくことが最初の一歩♬
感覚セラピーで、こころの声をキャッチしましょう♥新潟市在住・対面＆リモート対応【心理セラピールーム・ターコイズ】曽我りかの自己紹介はコチラ★LINE登録の方には特典あり★LINE ID からも登録できます！⇒ @032ncutr自分に自信のない方で「私はメンタル弱いんです」そう感じている方は「メンタルが弱い＝ダメなこと」と悪く考えていませんか？私は、自分の中にある弱さをキャッチできていることがとても素敵な気づきだと思っています気づいているから「今の状態を変えたい」と考えているのですよね？それは、変化への最初の一歩です♬自分の中の問題がなにかわからなければどう変えたらよいのかもわかりませんこころの問題と向き合うためには「イヤ・ダメ」という自己否定の感覚が役立つものなのですたとえば、職場で、または夫の言動に傷ついているとしたら「どうして上司は私を否定するの？」「なんで夫はわかってくれないの？」「それは、私が悪いからなの？」といくら自問自答しても、解決策は見つからない場合もありますだからこそ「イヤ」と感じている今の自分に気づくことが大切です今、感じている気持ちをそのまま「そう感じて当然！」「胸のあたりが痛い」と気づいてあげられたら自分のこころに優しくなれますよくやりがちなことは似たような出来事を思い出して「やっぱり私が悪い」と自己否定する思考パターンですいくら考えても楽しくもありませんし苦しみを強めて、辛くなるだけですメンタルケアは、身につけたら自己理解ができて、こころを楽にできる大切な技術です♡メンタルの弱さとじっくり向き合い思考パターンを変えていきましょう！あなたの感覚が、導いてくれますよ☆「弱さも大切にできる」「否定せず味方になる」セラピールーム・ターコイズはそれができるように、あなたのこころの声に寄り添います♡◇募集中◇リモート個人レッスン【ハグ・レッスン】内容：自己肯定感を高めるマインドフルネスを提供します３回リモート講座 ＋個別セッション付【オープンマインド・レッスン】内容：コミュニケーション力を磨く実践ワークを提供します５回リモート講座 ＋個別セッション付【マインドセット・レッスン】内容：互いの違いを知ることで異なるタイプへの理解を深めます８回リモート講座 ＋個別セッション付好評☆感覚セラピー60分・6,000円（税込）※女性専門／要予約お申し込みはコチラから
