休みにパソコンを3時間ぐらいやっていたら目と肩がすごい疲れてつらかった。
ストレッチしたりなんだりして血行良くするように試みてみたもののなぜか
普段あまり凝らない肩こりがすごかった。家にある家庭用低周波マッサージ器
みたいのでマッサージしたらだいぶ良くなった。パソコンとかって夢中になる
と瞬き忘れて目が乾燥してその辺から疲れが来るのかな。目の疲れとかって
目薬がいいけども、あんまり目薬差すの得意じゃないから毎回目薬の先を目の
中に少し触れてそれで入れる。でも眼病とかあるから本当は触れちゃダメみ
たいね。最近ではお風呂に入ったときにハンドタオルを一緒に持っていって
浴槽のお湯で温めてそれをしばらく目に当てていると目の疲れがだいぶ取れる。
どうように肩の上にも載せておくと案外肩こりも楽になる。
腰の回転体重移動、無駄な力の入っていない
リラックス感 その上で特にチカラをこめるのは、
インパクトの瞬間のにぎり
体の動きを止める踏ん張りの右足
体重移動後の左足
さらに•テイクバックは肩より高く ボールをフラットに叩く 膝を曲げて、
腰を落とす これらを意識すると早くマスターできるとか＾＾