◼︎睡眠と食欲
ここ最近は、ちゃんと湯船に浸かって、しっかり寝てます
そのおかげもあってか、消化も良好で、ご飯の時間が近付くにつれタイミングよく空腹になります😂
いいのか？
今日は久しぶりにお腹の音を聞きました（笑）
あと、個人的な元気バロメーターは…
生卵が食べたくなる！ こと🥚（笑）
晩に、しっかり頂きました(｡-_-｡)
明日も食べられますように🙏
朝
昼
No photo 🙄
夜
バランス
お昼はハンバーグランチでした
ミンチが苦手な自分にはややキツイ(⌒-⌒; )
野菜がほとんどないので、食前にコンビニに立ち寄りトマトジュース飲んで入店
完食は出来ませんでしたが、食前ジュースのおかげか、胃もたれなく午後を過ごせました！(^^)
ジュースに酵素はほぼないとされてますが、多少はいい影響があるみたいです！
朝
昼
夜
土日と打って変わって今日の食欲の旺盛さに驚き…
活動量と食欲は連動してるのだと改めて実感
ただ、それが本物の食欲に基づいてるものなのか見極めが難しい(⌒-⌒; )
自分的には、その日の朝食が美味しく感じられたら、1日通して食べ過ぎず・食べなさ過ぎないでバランスが取れる感じがします
朝
昼
No Photo
晩
バランス
